المكوّنات

  1. 1بصله مقطعة
  2. 1 م صغيرهثوم
  3. 2 م كبيرهزيت زيتون
  4. 2جزر مقطع
  5. 1بطاطس كبيره
  6. 6طماطم مقطعة
  7. 1 لترشوربه او 1 مكعب خضروات
  8. ملح
  9. فلفل
  10. زعتر و رز ماري
  11. 1/4 م صغيرهقرفة
  12. 1/2 كوبكريمه او 1 علبه زبادي يوناني او 1/2 كوب حليب خالي الدسم مع 2 ملعقة لبن بودرة خالي الدسم

الخطوات

  1. 1

    يشوح البصل مع الثوم

  2. 2

    يوضع بعد ذلك باقي الخضروات

  3. 3

    تترك الى ان تستوي ثم نتركها تبرد

  4. 4

    تضرب في الخلاط و توضع التوابل و نضع عليها الكريمه و لو عاملين دايت نضع عليها (كوب زبادي يوناني او ١/٢ كوب حليب خالي الدسم و عليها ٢ م لبن بودرة خالي الدسم) و الف هنا و شفااااا

من تفاعل بإيموجي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

وصفة من

chez marioum
chez marioum @cook_4191376
نُشرت في
القاهره
غاويه المطبخ جدا و خصوصا الابتكار في المعجنات و اكلات قليله الدسم و يوجد عندي بيدج chez marioum علي الفيس بوك
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها