🌱 Ultra laktató kalóriaszegény villás reggeli 😍
Sokan nem bírják sokáig a diétákat, fogyókúrákat, étrend változtatásokat, mondván, hogy minden egészséges étel "madáradagnak" felel meg... Nos, van egy módszer, ami nemhogy csökkenti, de növeli az ételek mennyiségét, mégis fele annyi kalóriát viszünk be vele. Ezek a magas víz- és rosttartalmú ételek egészségesebbek és kalóriaszegények. 😍
🌱 Ultra laktató kalóriaszegény villás reggeli 😍
Sokan nem bírják sokáig a diétákat, fogyókúrákat, étrend változtatásokat, mondván, hogy minden egészséges étel "madáradagnak" felel meg... Nos, van egy módszer, ami nemhogy csökkenti, de növeli az ételek mennyiségét, mégis fele annyi kalóriát viszünk be vele. Ezek a magas víz- és rosttartalmú ételek egészségesebbek és kalóriaszegények. 😍
Elkészítés
- 1
A főtt petrezselymes krumplira ráütsz egy tojást. Jól összekevered és beteszed a mikróba kb. 1-1,5 percre.
- 2
Ha elkészült, a frissen darabolt zöldségeket, fetasajtot/sót add hozzá, majd forgasd össze.
- 3
Tépkedd a tetejére a mozzarella sajtot, és tedd be újabb 1-1,5 percre a mikróba az ételt. A sajt gyönyörűen nyúlik majd a tetején.. Jó étvágyat hozzá! 🤗
Hasonló receptek
-
-
🌱 Laktató diétás omlett 🍳 🌱 Laktató diétás omlett 🍳
Könnyű, gyors, laktató, kalóriaszegény, rostban és fehérjében gazdag villás reggeli. Ez egyfajta tojás "lepény", de nevezhetjük vastag omlettnek is.. 😋#glutenmentes
-
-
Saláta diétásan Saláta diétásan
Magas a cukrom és most szigorú diétán vagyok....#egészséges #2019
-
Olasz paradicsomleves minálunk Olasz paradicsomleves minálunk
A szó szoros értelmében mindenki imádja. Nem lehet belőle olyan elképesztő mennyiséget főzni, amennyi el ne fogyna. Kellemesen pikáns. Gyerekeknek oregánó nélkül, zellerlevéllel, még a "Nem szeretem a levest, sokáig tart megenni." korban is. 😀😁Ráadásul tényleg maximum 8 perc elkészíteni.
Orangeat -
Nevesincs Finomság Nevesincs Finomság
Aki ismer minket az tudja, nálunk gyakoriak a "nevesincs" vacsorák. Sokan mondták már, hogy azok a legfinomabbak, mert mindig valami váratlan és új ízvilág kerül az asztalra...Ezek az ételek általában a "nem tudom mit főzzek ma" és a "minden ami a kamrában volt" végeredményei, mégis garantált siker ha valami kevésbé szokványosat akarunk enni.
-
Krumplipaprikás Krumplipaprikás
Sültek készítésekor mindig marad pecsenyelé, sült zsír, amit krumplis ételek főzésénél szoktam felhasználni.Nem feltétlen kell mindig húst enni, de így mégis ott van a jelenléte 😊, ízében, fűszerességében.#golden2
-
Sajtszószos csirkemell csíkok bacon-nel Sajtszószos csirkemell csíkok bacon-nel
Újabb kísérletezés eredménye... tejszínes csirkét szerettem volna készíteni, de nem volt itthon tejszín. Helyettesítettem sajtkrémmel és reszelt cheddar sajttal, így is finom lett.Mgj.: fűszert nem használtam, a bacon és a sajt elég sót tartalmazott, a kókuszzsírtól egy pici édeskés ízt kapott a hús, a párolt zöldségkörettel nagyon jól kiegészítették egymást.
-
Tojasosnokedli baconnal es ujhagymaval Tojasosnokedli baconnal es ujhagymaval
Reg készítettem most ebben a nagy hosegben hamar elkeszul es laktató etrend es finom. Ajánlom mindenkinek..
-
-
Tojásos zsemle reggelire Tojásos zsemle reggelire
Általában nem tudok reggelizni, valahogy hajnali 4- kor nem megy. De, ha szabad vagyok, mint ma is , akkor igen. Olyan 11 óra felé. #golden2
-
Mascarponés csábítás sajtkrém 😉 Mascarponés csábítás sajtkrém 😉
Igazi csábító sajtkrém. 😍A szomszéd kertből szedett paradicsomával az igazi. 🤫 #2019
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek