اولا القرنبيطه تسلق لمده دقيقه ماء وملح ثَم تصفي من الماء وتقطع قطع صغيرة بحجم عقله الصابع ويتم فرم الثوم والكمون والفلفل وملح وتوضع الدقه على القرنبيط في حله على نار 🔥 هادءه جداً جداً حتى تكمر القرنبيط مع الدقه ويتشرب منها لمده نصف ساعة

ثم تضعي عليها لحمة معصجه بمقدار القرنبيط ووحده 🥔 بطاطس وعصير الطماطم وبصله صغيرة جداً وتضعيهم في صنين في الفرن على نار هادءه جداً لمده ساعة ونص والله بتكون صينيه قرنبيط هادءه جداً ومريحه للمعده ومغذيه ايضا جربيها هاتعجبك

اسفه مافي صور ان شاء الله في اقرب فرصه انزل الصور