Lele goreng anti perang
Ikan lele salah satu favorit makanan harian saya dan keluarga, senang juga rasanya mengetahui lele kaya akan manfaat bagi tubuh kita. Tapi menggoreng lele perlu trik nya...
Manfaat lele:
1. Rendah kalori dan lemak, tapi kalo di goreng lele menjadi tinggi kolesterol karena minya goreng yang digunakan.
2. Sumber protein lengkap
3. Sumber B12,
4. Rendah merkuri,
5. Per ekor mengandung; Asam lemak sehat: 220 mg omega 3 dan 875 mg omega 6. untuk kesehatan jantung.
Namun, tetap ada batasan kebutuhan gizi yang kita perlu konsumsi, cek AKG masing-masing sesuai dengan umur dan jenis kelamin yaaa..
Lele goreng anti perang
Ikan lele salah satu favorit makanan harian saya dan keluarga, senang juga rasanya mengetahui lele kaya akan manfaat bagi tubuh kita. Tapi menggoreng lele perlu trik nya...
Manfaat lele:
1. Rendah kalori dan lemak, tapi kalo di goreng lele menjadi tinggi kolesterol karena minya goreng yang digunakan.
2. Sumber protein lengkap
3. Sumber B12,
4. Rendah merkuri,
5. Per ekor mengandung; Asam lemak sehat: 220 mg omega 3 dan 875 mg omega 6. untuk kesehatan jantung.
Namun, tetap ada batasan kebutuhan gizi yang kita perlu konsumsi, cek AKG masing-masing sesuai dengan umur dan jenis kelamin yaaa..
Cara Membuat
- 1
Bersihkan lele, gosok badannya menggunakan garam sampai kesat, buang kepalanya dan isi perutnya, rendam lele dengan air garam dan bawang putih yang dihaluskan. Biarkan 15 menit.
- 2
Angkat lele dan balur tepung terigu, goreng dalam minyak panas.tiriskan dan sajikan.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Lele goreng anti ribet Lele goreng anti ribet
Goreng lele gak usah ribet ya mak.. Ada bumbu yang sudah siap pakai. Bisa beli yang murni atau kemasan seperti yang saya pakai.
-
Lele goreng (ANTI LENGKET) tips goreng lele anti lengket Lele goreng (ANTI LENGKET) tips goreng lele anti lengket
Lele adalah makan favorit anak saya Arsyila(3th) . Menu wajib mingguan pasti ada lele goreng . Paling favorit dari lele itu bagian buntut sama kepala di grogoti tinggal cangkang kepalanya saja 🤣 . Dagingnya juga suka ya 😊Ada tips nih cara goreng lele supaya tidak lengket diwajan dan tidak hancur1. Ikan di olesi kanji2. Jangan gunakan api kecil (api sedang saja)3. Kalau belum kering jangan di aduk² sama sutil (lengket antara lele 1 dengan yg lain gpp nanti kalau sudah di angkat baru di pisah²)4 . Tunggu lele kering baru boleh di balik.Selamat mencoba 😊😊🤗
-
-
Lele goreng Lele goreng
Salah satu menu paling disuka anak-anak dan gampang masaknya yaitu ikan lele goreng 😊. bicara ikan lele, banyak sekali manfaatnya lho. diantaranya, memiliki kandungan asam lemak omega 3, protein yg cukup tinggi, mengandung Vitamin B12, baik untuk jantung. dan masih banyak lagi.Dalam rangka memperingati hari Kanker Anak Sedunia , melalaui racikan ini semoga bermanfaat untuk anak-anak pejuang kanker agar tetap bisa mendapatkan salah satu pilihan asupan yg baik bagi mereka. 😍#KapsulAjaib
-
Lele goreng, garing, renyah anti meledak Lele goreng, garing, renyah anti meledak
Dulu sebel banget kalo disuruh goreng ikan atau ayam. Cipratan minyaknya itu lho yang bikin dag dig dug... eh, sekarang udah engga lagi... udah gitu hasil gorengannya renyah dan garing kemrisik gitu. Mau tau rahasianya... yuk cek resep berikut! #TiketMasukGoldenApron3
-
-
-
Lele goreng Lele goreng
Dikasih Bapak Kos Lele hasil panen sendiri langsung di masak🤗fav kami lele goreng kering + lele yang uk kecil karna lebih gurih🤤
-
Lele goreng Lele goreng
Hari ini si kecil pengen makan sama lele goreng, cuuusss deeh bunda belanja dan bikin lele goreng nya..
-
-
Lele goreng Lele goreng
Si bocah lagi seneng makan lele goreng lamongan. Tapi kadang suka gimana gitu liat minyaknya 😁 yaudah beli lele hidup aja di pasar, goreng sendiri. Makannya pake nasi anget, sambel terasi, pete goreng, kol goreng...habis deh nasi sebakul 😂
-
Lele goreng Lele goreng
Buat anak suka lele yang mau di goreng di gimanain juga ya alhamdulillah doyan🤗🤗
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar