Tgif รีบเวอร์

Paloyh Healthy @cook_17150448
เมนูสุดรีบในเช้าวันศุกร์สิ้นเดือนรถติดแหง็ก รีบทำรีบกินอุดมด้วยวิตามินซี #ครัวผจญภัย
ขั้นตอนการทำ
- 1
เตรียมผลไม้ล้างให้สะอาด จัดใส่จาน
- 2
นำเมล็ดเจีย ใส่ลงในโยเกิร์ต เสร็จแล้วกินได้เลยค้าา
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
Mix berry smoothie Mix berry smoothie
น้ำปั่นเบอร์รี่รวม เร่งการขับถ่าย แค่มองก็ปวดท้องตุ๋ยๆแล้วคะ🤣🤣 #ครัวผจญภัย #healthy Paloyh Healthy -
โยเกิร์ตสุขภาพกับธัญพืชออแกนิค #อาหารคลีน #มื้อเช้า โยเกิร์ตสุขภาพกับธัญพืชออแกนิค #อาหารคลีน #มื้อเช้า
พึ่งจบวิ่งมาราธอนมาร่างกายต้องการวิตามิน ต้องการการซ่อมแซม ซึ่งนักวิ่งอย่างเราพลาดไม่ได้ที่จะบำรุงฟื้นฟูร่างของเราด้วยอาหารที่มีประโยชน์ อย่างโยเกิร์ตสำคัญมาก สำหรับผู้ที่ใช่ร่างกายมาอย่างหนัก นำเสนอเมนูโยเกิร์ตไขมันต่ำ(รสชาติแย่มากแต่ก็กิน5555) ใส่กล้วยเพิ่มพลังงาน สตอเบอรี่และบลูเบอรี่เพิ่มวิตามินซี และจบด้วยบีทรูทอบแห้ง เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกาย อีกทั้ง ช่วยบำรุงอวัยวะภายในเช่นตับ หรือลดไตรกลีเซอร์ไลน์ลง ทำให้เลือดภายในไหลเวียนดีขึ้น สำหรับสาวๆ ทำให้ผิวใส (ไม่ใช่แค่ทานแค่นี้นะคะ) เราต้องทานสม่ำเสมอด้วยค่ะ เติมด้วยธัญพืชออแกนิคอบกรอบ อย่างยี่ห้อ Rice Cakes เพราะ มีคุณค่าประโยชน์มาก 陈锦秋 Jinqiu -
โยเกิร์ตผลไม้เมนูเพื่อสุขภาพ โยเกิร์ตผลไม้เมนูเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหารนี้ทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำทานเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวค่ะ ส่วนผสมที่ใช้ทำในเมนูนี้มีไม่มาก ถ้าใครเป็นคนชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรพลาดทำโยเกิร์ตผลไม้สูตรนี้ค่ะ อาหารและขนม บ้านน้องซาแมนต้า -
สลัดผลไม้ ราดโยเกิร์ต + ธัญพืช #5นาที สลัดผลไม้ ราดโยเกิร์ต + ธัญพืช #5นาที
https://www.facebook.com/uptocook แล้วแต่ Cook Food Easy -
Fresh Fruit Popsicles Fresh Fruit Popsicles
ไอติมผลไม้สด วัตถุดิบ 2 อย่าง แค่ผลไม้ที่ชอบกับน้ำผึ้ง เป็นของหวานติดตู้เย็น มีวิตามินซีดีต่อสุขภาพค่ะ #ครัวผจญภัย Wacheerat Tammy -
เมล็ดเจียนมสดโยเกิร์ต เมล็ดเจียนมสดโยเกิร์ต
เมนูคลีนง่ายๆ ทำได้ใน5นาทีื สามารถปรับเปลี่ยนทอปปิ้งตามความชอบ Pattama Satansathit -
สมูตตี้สีเทาๆ สมูตตี้สีเทาๆ
เมนูน้ำปั่นเช้านี้ค่ะ สีออกเทาๆหน่อย คือเราปั่นดื่มทุกเช้าก็จะเวียนๆกันไป บางวันสีเขียว บางวันสีออกส้มๆ บางวันออกแดงๆ แล้วแต่ส่วนผสมในแต่ละวัน ด้วยความที่เราทานผลไม้ที่เปรี้ยวมากไม่ค่อยได้(แต่ชอบมากๆ)ก็จะพยายามเอาผลไม้ที่ออกหวานมาดึงความเปรี้ยวลง #ครัวผจญภัย Patt Kath -
-
เมล็ดเจียนมสด เมล็ดเจียนมสด
มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญ การทานอาหารให้ครบ5หมู่จึงมีประโยชน์อย่างมาก ที่จะทำให้วันนั้นทั้งวัน เป็นวันที่ดีค่ะ และถ้าหากมื้อเช้า ใช้เวลาทำแค่แป๊บเดียว คงจะยิ่งดีเพิ่มขึ้นไปอีก #เพราะมื้อเช้าสำคัญที่สุด #ครัวผจญภัย Pattama Satansathit -
สมูตตี้ผัก+ผลไม้รวม สมูตตี้ผัก+ผลไม้รวม
เมื่อนึกอยากจะรักสุขภาพขึ้นมาบ้าง ก็เลยลองโยนทุกสิ่งอย่างลงโถปั่น บอกเลยรสชาติไม่ได้แย่นะจ๊ะ อิ่มด้วย ปั่นดื่มเช้าและเย็นสบายพุงดี Patt Kath -
-
น้ำเซอราลี่ผลไม้รวม น้ำเซอราลี่ผลไม้รวม
#ครัวผจญภัย #เช้านี้เข้าครัวสดชื่นได้สุขภาพและวิตามิน👍 Pui Bali
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/9040528
ความคิดเห็น (2)