ตั้งแต่ดื่มน้ำปั่นผักและผลไม้มา3 อาทิตย์ รู้สึกสบายพุงมากๆค่ะ รสชาติไม่ได้แย่อย่างที่คิดนะคะ #ครัวผจญภัย

ไอติมผลไม้สด วัตถุดิบ 2 อย่าง แค่ผลไม้ที่ชอบกับน้ำผึ้ง เป็นของหวานติดตู้เย็น มีวิตามินซีดีต่อสุขภาพค่ะ #ครัวผจญภัย

ร้อนๆแบบนี้อะไรจะดีไปกว่าสมูตตี้เย็นๆ สดชื่นๆ อย่าง Refresh Smoothie ที่ทำดื่มที่บ้านได้อย่างชื่นใจ เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/mJV0wE_WtXI

#100วันบันดาลใจ 5 เพิ่มความหลากหลายให้น้ำผักปั่นตอนเช้า เลยลองเอาเวย์รสผลไม้มาใส่ดูค่ะ เพราะมาทางเปรี้ยว เหมาะกับผักเคล

เรียกความสดชื่น เพิ่มไฟเบอร์ ลดหน้าท้องกัน 😉☺️

เมื่อนึกอยากจะรักสุขภาพขึ้นมาบ้าง ก็เลยลองโยนทุกสิ่งอย่างลงโถปั่น บอกเลยรสชาติไม่ได้แย่นะจ๊ะ อิ่มด้วย ปั่นดื่มเช้าและเย็นสบายพุงดี

อากาศร้อนๆ อยากดื่มเครื่องดื่มผลไม้เย็น เมนูแรกที่ลอยมาคงไม่พ้นสมูตตี้แน่ๆ จะทานสมูตตี้ทั้งทีให้ได้ประโยชน์และสวยงาม คราวนี้เลยใช้ผลไม้เพียวๆมาปั่นแบบไม่ต้องใส่น้ำแข็ง เพื่อให้ได้รสชาติเข้มข้น และใช้ไซรัปที่ชื่อ เมโอลิโกะ ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ หาซื้อได้ที่ร้านซูรูฮะค่ะ

คุยกันใน Cookpad Club รักษ์โลกเรื่องเคล็ดลับไม่ทิ้งของ #เมนูกู้โลก64 ขอแบ่งปันประสบการณ์ "ใบเคลแก่ๆ อย่าทิ้งนะคะ เอามาทำน้ำผักปั่นกันดีกว่า" ไม่ขม ไม่เหม็นเขียวเลยค่ะ 😊👍เรื่องคือชอบกินเคลที่ทานตามร้านสลัด เลยสั่งเคลมา ปรากฏว่า ใบมันค่อนข้างแก่มากค่ะ ช็อคไปนิดหน่อย แต่ไม่อยากทิ้งให้เสียของ มีคนบอกว่าเคลต้องปั่นกับผลไม้ออกเปรี้ยว @NAPHATLEW ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำ 😊👍 เลยได้ลองทำแบบนี้ดู ทานตอนเช้าสดชื่นมากๆ เพิ่มผักในแต่ละวันกันค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

สำหรับคนอยากผอมนะฮะเพราะมันเปรี้ยวสุดๆ#ครัวผจญภัย

#ครัวผจญภัย น้ำยำเสาวรส ช่วยเพิ่มความหอม ให้รสเปรี้ยวอมหวานจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มสีสันให้น้ำยำค่ะผัก ผลไม้ตามฤดูกาล เพื่อให้ได้รสชาติที่ดี และเลือกให้มีความหลากหลายทั้งรส สี เนื้อสัมผัส เพื่อเวลาเคี้ยวเราจะรวสัมผัสที่หลากหลาย ได้ทั้งความนุ่ม กรอบ เผ็ดเล็กน้อย เปรี้ยว หวาน เค็ม มัน

ตื่นเช้ามางัวเงีย ปวดหัวหน่วงๆเหมือนจะไม่สบาย สมูทตี้เย็นๆสักแก้วช่วยได้ แคลร์แนะนำสูตรแอปเปิ้ลกีวี รสเปรี้ยวอมหวานอ่อนๆ ทำแป๊ปเดียว ดื่มเย็นๆเรียกความสดชื่น อีกทั้งกีวีและแอปเปิ้ลก็มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านไข้หวัดได้ เตรียมส่วนผสมแช่ตู้เย็นไว้ตอนค่ำๆ ตื่นมาทำเช้า หรือจะทำเช้าเลยก็ไม่เสียเวลามากค่ะ

จัดหนักมาหลายมือ เอาออกบ้างนะคะ สมูทตี้สูตรดีท็อกซ์คะ อร่อย อิ่มนาน อิ่มยาว อยู่ท้อง กากใยสูง ถ่ายคล่อง สุขภาพดีเริ่มต้นจากตัวเรา 😄 เป็นสายแดรกแล้ว ต้องเป็นสายเฮลธี้ ด้วยนะคะ😅😅