Sonkás-sajtos cukkinitekercs
-
Panncsa“Én is megcsináltam, szuper lett, köszönöm a receptet! 😊” -
Tímea Kosztyu-Nagy“Most sajtkrémmel kentem meg, pici sonka ment bele (csak 2 szelet volt itthon 🙈) +reszelt edami” -
Ágnes Pordán“Finom lett és mutatós. :)” -
Hanna0121“Köszönöm szépen a receptet isteni finom lett ☺️” -
Nelly“Hmmm...az unokàmnak is bejött, de nagyon” -
Tímea Kosztyu-Nagy“Húsvétra is elkészült kaszinó tojással és sonka tekerccsel. Nagyon szeretjük”
Kissné Zilahi Katalin @cook_7673831
Ha zabpehellyel készítjük, nemcsak gluténmentes, de még szénhidrát-csökkentett is!
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A cukkinit lereszeljük a reszelő nagyobbik lyukán, a sárgarépát, a fokhagymát és a sajtot a kisebbiken, és az összes hozzávalóval összekeverjük.
- 2
Kicsit állni hagyjuk, hogy a zabpehely megszívja magát, majd olajjal vékonyan megkent sütőpapírral borított sütőlapra öntjük és elsimítjuk.
- 3
180 C fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt megsütjük.
- 4
Amikor megsült, még melegen átfordítjuk egy másik sütőpapírra, ráhelyezzük a sajtszeleteket, a sonkaszeleteket, és gyorsan feltekerjük.
- 5
Ferdén felszeletelve, friss salátával tálaljuk.
- 6
Lehet még csökkenteni a kalóriát és a szénhidrát mennyiségét, ha csökkentjük és a reszelt sajt és a zabpehely mennyiségét. (Össz: 1740 Kcal; 26,9g Ch). (10 dkg: 249 Kcal; 3,8g Ch).
Reakciók
Top találat itt
A recept szerzője:
Hasonló receptek
-
Sonkás-túrós rakott padlizsán (Gluténmentesen is) Sonkás-túrós rakott padlizsán (Gluténmentesen is)
A zabpehely helyett használhatunk zsemlemorzsát, viszont, ha zabpehellyel készítjük, a szénhidrát-tartalma jóval alacsonyabb lesz!
-
Zabpelyhes tallér (Gluténmentesen is) Zabpelyhes tallér (Gluténmentesen is)
Maradt egy kevés túróm, sajtom, ez lett belőle! És még szénhidrát-csökkentett is! :) -
Zabpelyhes-medvehagymás pogácsa (Gluténmentes) Zabpelyhes-medvehagymás pogácsa (Gluténmentes)
Nem csak gluténmentes, hanem szénhidrát-csökkentett is, de módjával fogyasszuk, mert kalória azért van benne. -
Almás tócsni (Gluténmentesen is) Almás tócsni (Gluténmentesen is)
Tócsnit édesen is lehet készíteni, és ez egy nagyon finom változat, mindemellett szénhidrát-csökkentett is! :) -
Túrós-zabpelyhes pogácsa (Gluténmentesen is) Túrós-zabpelyhes pogácsa (Gluténmentesen is)
Nagyon finom, és még 3 nap után is puha maradt az az egy szem pogi, amit sikerül eldugnom! Arról nem is beszélve, hogy szénhidrát-csökkentett is! -
Gombás galuska (Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes) Gombás galuska (Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes)
A galuska szénhidrát-csökkentett változatban készült, de ha valaki ragaszkodik a hagyományoshoz, azzal is elkészítheti. A recept végén lévő értékek viszont a szénhidrát-csökkentett változatra vonatkoznak! -
Padlizsános-sonkás tócsni Padlizsános-sonkás tócsni
Nem elhanyagolandó, hogy az egész adag 1160 Kcal-t, és 27,5 gr szénhidrátot tartalmaz, vagyis 1db 290 Kcal-t, és 6,9 Ch-t, ami nekem bőségesen elég volt ebédre egy kevés levessel. :) -
Cukkinis, zabpelyhes lepény Cukkinis, zabpelyhes lepény
Ismét egy kicsit a szénhidrát-csökkentett ételek világából! :) -
Padlizsánlepény Padlizsánlepény
Lehet köret egy szelet hús mellé, de fogyaszthatjuk önállóan is. Nagy előnye, hogy minimális szénhidrátot tartalmaz! :) -
Fasírozott zabpehellyel, olajban sütve (Gluténmentesen is) Fasírozott zabpehellyel, olajban sütve (Gluténmentesen is)
A fasírozottat zabpehellyel is el lehet készíteni zsemlemorzsa helyett! :) -
Cukkinis-sajtos-sonkás pite (Gluténmentes) Cukkinis-sajtos-sonkás pite (Gluténmentes)
Nagyon mutatós, akár vendégvárónak is elkészíthetjük, ha el akarjuk kápráztatni a vendégeket! Másnap még finomabb, mint frissen! -
Sonkás-sajtos sós süti Sonkás-sajtos sós süti
Egyszerű, gyors vendégváró. Lehet fűszerezni ízlés szerint, de vigyázzunk, mert a sajt és a sonka is sós. #2019, #alapanyag
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/9218052
Szöveges kommentek (2)