Menu diet 5
Setelah sekian lama agak bosen dengan menu biasa.
Cara Membuat
- 1
Rebus air hingga mendidih, masukkan brokoli.
- 2
Sambil menunggu, panaskan wajan, beri 1 sendok minyak. Masukkan irisan bawang putih. Dan tumis sejenak hingga harum. Masukkan telur yang sudah di kocok tadi (boleh beri secubit garam) orak arik telur. Setelah matang, tata dalam piring.
- 3
Angkat brokoli yang sudah direbus 3 menit. Dan buang air bekas rebusan brokoli, dan rebus kembali air. Setelah mendidih masukkan wortel. Rebus 5 menit. Dan tata wortel dalam piring.
- 4
Untuk tuna kaleng, setelah wajan panas, bisa langsung masukkan tuna ke dalam wajan, tumis2 sejenak. Hingga minyak agak berkurang. Dan harum, angkat dan tata dalam piring. Makanan siap disantap
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Menu diet 5 Menu diet 5
Hari sabtu,, yay! Seneng bener, bsk libur😆😆, jadi aja masak yg agak ribet biar bisa nyemil sampe siang, tempe mendoan yg saya bikin ini, kerasa kayak mpek2 isi, karna dikasi ikan teri yg dihaluskan, ada sensai ikan2nya gt lah 😆, sebenere kalo dikasi kuah cuko pasti lebih ndess, tp kalo terlalu berselera nnti dietnya gagal 😅, dg sangat terpaksa, makan bgtu aja 😂😂, smg hari ini tetap dimampukan menahan nafsu makan 💪😄
-
Menu diet 4 Menu diet 4
Menu diet pagi ini, mikir2 mau masak yg praktis apa 😞 tp tetep enak ya.. oya timbangan dah mulai bergerak, turun 7 ons, hahaha alhamdulillah.. smg hari ini pun masih tetap semangat 💪😆 seperti biasa, menu diet ini buat seharian ya, kalo masi laper masi bisa makan melon, semangka, pepaya atau apel 😘 -
-
-
Menu diet 7 Menu diet 7
Setelah beberapa hari demam, gegara kena hujan dan mungkin efek sakit2 badan, hiks😣, libur diet kmrn, dimulai lagi hari ini, oya, hr ini ditambah susu soya panas, tp lupa difoto, keburu abis😅😅 -
Menu diet 10 Menu diet 10
Beberapa hari mau posting, tp lauknya itu2 mulu hahaha, jd pending dl, hari ini bikin roti bakar, mau bikin salad, lg kehabisan saus, so ditumis aja -
-
Menu diet hari ke 5 Menu diet hari ke 5
Alhamdulillah hr ni msh ttp niat diet wlpn kmrin drmh da acra kluarga. Seperti ny tiap minggu bkal da acara yg bakal mengganggu perdietan saya.hehe kmrin bkin kolak biji salak dn cireng wat acra kluarga.diet sy terganggu dkit sempet mkn sebiji biji salak labu krn sy yg bkin jd hrs nyicip.haha alsan aja pdhl pngen. Xixixi y gpp lh sebiji doang wat ngilangin pnasarn gmn rasa biji salak dr labu parang scra sy seringnya bkin biji salak dr ubi merah.cuma wat ngilangin pnsaran klo cireng alhamdulillah kuat ga nyicip wlpn di godain ma ponakn wkt lg mkn cireng tp sy sanggup ga mkn.krn sy tau klemahan diri sy klo udh nyoba gorengn sekali itu pasti da yg kedua,ketiga dn seterusnya. Hahahahaha drpd bahaya mending ga nyoba mkn dh tuh cireng ny.haha...oklh krn hr senin ni dh mulai lg kerjaan yg di rumah lngsung aja ni menu diet sy di hr ke 5 cuma share x aja da manfaatnya wat yg lg mau diet...karbohidrat ny dr ubi merah,protein dr telor dadar,sayurny tumis brokoli kecap dn buahny belimbing
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar