سمك الماكريل بالفرن
Mohammad Zakaria DaȜjeh @cook_5554806
بحب هاد النوع من السمك لانه سهل التنظيف والطبخ
سمك الماكريل بالفرن
بحب هاد النوع من السمك لانه سهل التنظيف والطبخ
الخطوات
- 1
تنظف السمكة من الراس والذيل وتفتح بالعرض ، ويزال منها الشوك
- 2
تدهن بزيت الزيتون من الجهتين و تتبل بالبهارات والليمون ومقدار ملعقة كبيرة من الصويا صوص مع اضافة بهارات الفلفل وتضع مع التتبيلة في الثلاجة لعشر دقائق
- 3
بعد عشر دقائق تلف بالقصدير وتضع بالفرن لمدة ٢٥ دقيقة ثم يضاف لها الجبنة المبروشة حسب الرغبة وتضع قليلا في الفرن حتى تسيح الجبنة ،،
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
من الأكثر بحثًا في
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سمك مشوي بالفرن سمك مشوي بالفرن
ينبغي على النّظام الغذائي المتوازن أن يشمل على وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل، وذلك لأن السمك مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن. كما أن السمك الغنيّ بالزيّت مثل السلمون، والتونة تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/935747
التعليقات