Sau khi tập 30ph là thời điểm vàng để cơ thể hấp thu tốt nhất chất dinh dưỡng

Sau khi tập 30ph, những ngày tập bụng ăn cá sẽ tốt

Sau khi tập 30ph

Sau khi tập 30ph

Dùng sau 30ph tập bụng

Bình thường loại khoai này chỗ em bán 20-25k/kg. Mà nay chỉ có 12k/kg thôi.Rẻ lắm luôn mọi người ơi..... Em được biết qua kêu gọi giải cứu khoai lang của Cookpad và báo,mạng xã hội là ở tỉnh Gia Lai do bà con mở rộng diện tích trồng khoai.... Khoai lang năm nay được mùa nên nhiều lắm.. Các thương lái mua giá rẻ thậm chí là ngừng thu mua ...nên khoai không bán được....... Mọi người chung tay mua khoai lang về chế biến nhiều món cho gia đình và để giúp nông dân tiêu thụ khoai lang nhé!!

Bắc nồi luộc khoai lang sau khi khoai chín cho ra đĩa dùng dao bổ đôi khoai lang sau đó nhồi kim chi vào trang trí tuỳ sao cho đẹp mắt ạ :))

Lúc mình mới tập nấu ăn, đây là món mình làm thành công ngay từ lần đầu tiên

Bữa tối của mình sau khi tập xong. Khoảng 370 kcal nhưng chất béo tốt cho sức khoẻ.

vitamin – đặc biệt là vitamin A và khoáng chất. Bên cạnh tác dụng hỗ trợ phòng và chữa nhiều bệnh mãn tính, cải thiện làn da và mái tóc, khoai lang còn là một thực phẩm hoàn hảo để giảm cân.Không nên bỏ qua hoàn toàn carbohydrate, ngay cả khi bạn đang cố gắng giảm cân. Carb cung cấp cho bạn năng lượng để thực hiện các hoạt động thường ngày. Nếu cơ thể bạn không có đủ carb, bạn sẽ không có năng lượng để duy trì hoạt động và khỏe mạnh. Khoai lang cung cấp cho bạn một lượng carb vừa đủ để hoạt động nhưng không làm ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân của bạn.Khoai lang rất giàu chất xơ, giúp giảm cân bằng cách tạo thành một lớp gel giống như lưới trong dạ dày ngăn hấp thụ chất béo. Điều này làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng thúc đẩy sự di chuyển của phân và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt. Tiêu thụ khoai lang giàu chất xơ có thể cải thiện sự trao đổi chất, tiêu hóa và do đó giúp giảm cân.

Món này ăn với cơm là chuẩn cơm mẹ nấu luôn