زوجي بيعشق الاكل جداً فقررت اني اخليه ياكل اكل صحي #من_القلبذرة فلفل اسود يلا بقي نحسب السعرات علشان نحضر افطار صحي و سريع و لذيذ في 5 دقائق رووووعة| عالم مرڤتونضبط وجبات الدايت و هنعمل الوجبة من البيض و هو البطل الاساسيالبسطرمة 280 سعر حراري استخدمنا 10 جرام =28 سعر حراريزبدة 900 سعر حراري استخدمنا 5 جرام = 4.5 سعر حراريتوست 229 سعر حراريبيضة 91 سعر حراريفلفل حلو نصف واحدة = 12 سعر حراري انا استخدمت ربع =6 سعر حراريفلفل اسود ملعقة شاي =8 سعر حراري انا استخدمت ذرة=2سعر حرارييعني استخدمن 360 و نصف سعر حراري دي وجبة جميلة و سهلة مين هيعمل افطار صحي و سريع و لذيذ في 5 دقائق رووووعة| عالم مرڤتلو حابين نحسب السعرات مع بعض اكتبوا لي في الكمنتات بليز عاوزة تفاعل

فول مهروس و بطاطس و باذنجان مخلل و جبنة و عيش

5 افكار لفطار مصرى سهل و سريع

اكله جميله وخفيفه وسريعه #أطباق_رمضانية

#نكهة_عالمية

صباحكم زي الفل 😍.. السندوتش ده بقي طعمه تحفففففففة وسهل وسريع جداااا ومغذي كمان للاطفال يعني ممكن تعملوه للمدرسة واكييييد حيحبوه ان شاءالله 😍

المسقعه دي اكله مصريه اصيله محدش مبيحبهاشو بالنسبالي عشقي وفرحت جداً لاما عملتها و طلعت حلوه اوي هعلها ديما كدا و قلت اما اقول عليها يمكن تعجب غيري#المسقعه

#الشيف_الذهبي

نبدأ بإسم الله .طبخ......البوري الفوراغ ده عباره عن سمك بوري كبير ف شهر واحد واتنين بيكون مبطرخ وسمين فالصيادين بياخدو البطارخ دي بيبعوها لوحدها والبوري ده لوحده برضه وطبعا بيكون طعمه حلو جدااا🐋🌊

#النمليهوصفة من العريش في شمال سيناء و مشهورة جداً .. يستخدم فيها البطيخ الصغير ( العجر ) و ممكن استبداله بالكوسا أو الباذنجان أو الاثنان معا .. و يتم تقدم قرص الخبز ( اللبة ) بجانبها و يتم تحضيره و خبزه على جمر الرمال الساخنة و لكن أصبحت النساء تحضره في المنزل و تخبزه في الفرن العادي.

أرز بسمتي (كبسه على طريقتي)بس بجد تحفه اوي 👌