نغسل البصل بعد تقشيره هو وثوم و الطماطم ونقطعهم الى مكعبات صغيرة

نضع قدر على النار يسخن و نرش فوقه قليل من زيت الزيتون لا نتركه ليسخن كثيرا فهدا غير صحي و نقلي الخضر ثم نضيف الماء و نتركها حتى تستوي بعد غليان الماء نضيف الشوفان و التوابل و عندما نرى ان الشوفان استوى و الشوربة جاهزة نطفىء النار

ان استعملتي بروتين كالحوم انصح بها تقلينها مع البصل و تتبليها ثم تضيفي لطماطم و الطهي يكون على نار هادئة وفيي الاخير تقدميها باءضافة عصير ليمون و فلفل حار حسب لرغبة و شهية طيبة