الخطوات
- 1
بعد غسل السمك يوضع في طبق ويتبل بالملح والفلفل والثوم والاوريجانو وتترك لمدة ساعة ونص الى ساعتين
- 2
في طبق اخر نتبل جميع الخضروات ماعدا الافوكادو بالملح والفلفل والاوريجانو
- 3
نحمي مقلاة الشواء ونرشها ببخاخ زيت الزيتون رشتين فقط، نصف السمك والخضروات بجانبه ونغطي على المقلاه لمدة دقيقتين
- 4
نرفع الغطا ونقلب السمك والخضار لتتحمر من الجهة الاخرى وعند تمام النضج والتحمير نطفىء النار
- 5
نتبل شرائح الافوكادو بالليمون والملح والفلفل الاحمر ويقدم السمك المشوي مع الخضار بجانب الافوكادو. صحتين وهنا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
أطيب فيليه سمك مشوي بالفرن 😻😋 أطيب فيليه سمك مشوي بالفرن 😻😋
مناسب للدايت وخسارة الوزن 😉 وصحي كتيررر ومشبعبتمنى تعجبكن وتجربوها طعمة ولا اروع 🤩لازم ناكل سمك من مرتين ل 3 مرات بالاسبوع لانو مفيد لجسم وفي أوميغا 3 حتى لو ما اكلنا سمك ناكل سردين او تونة كمان هدول فيهن فوائد
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/9736500
التعليقات