وصفة كيتونيه

Pro Mar
Pro Mar @cook_13514707
Austraila

#وجبات_كيتو اشخاص الي يتابعون حمية الكيتو

وصفة كيتونيه

#وجبات_كيتو اشخاص الي يتابعون حمية الكيتو

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 0.5 كيلوروبيان منظف
  2. حبةالافوكادو
  3. 3 قطعجبن حلقوم
  4. اسفناج حسب المقدار
  5. رشهجبن بارميزان
  6. 0.5 معلقهبهارات برياني
  7. 0.5 معلقهفلفل احمر
  8. ملح
  9. معلقهبابريكا

الخطوات

  1. 1

    نحضر الوعاء نظيف فيه زيت زيتون معلقتينعندنا روبيان منظف ومغسول وجاهز نحمس روبيان فيه وبعد ثواني ونظيف البهارات الي موجودهوالبابريكا والملح

  2. 2

    ونتركه يتسكب اقل من عشر دقايق انو روبيان بسرعه يستوي (( معلومه ممكن تدعكون روبيان في ليمون وفلفل اسود هذا شي اختياري)) نحضر شراح الجبن الحلقوم ونحمرهم معلقة زيت زيتون ونتركهم علي جنب

  3. 3

    ونجيب ورق الاسبانخ نحطهم في وعاء التقديم ورش فوقهم الفلفل الاحمر والجبن بارميزان وجنبهم الجبن الحلقوم وروبيان ولافوكادووو ومثل ما موضح لكم في صوره وصحه

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Pro Mar
Pro Mar @cook_13514707
نُشرت في
Austraila

التعليقات

وصفات مشابهة