Comentarios en
Batido Fit Proteico
Agustina Cocina 👩🍳 @AgusBaruch
Hola. Estos batidos son para aumentar masa muscular?
(editado)
Ariel @arielmartin5
No necesariamente. Si haces una dieta vegetariana o vegana y necesitas incorporar proteínas, puede ser una buena opción sin sumar excesivos carbohidratos.
Agustina Cocina 👩🍳 @AgusBaruch
Gracias 👌😁 y para el aumento de masa muscular como debo tomar el batido whey protein o algunos de esas proteínas?
(editado)
Ariel @arielmartin5
Deberías consultar un nutricionista que te arme una dieta alta en proteínas, con 5 o 6 comidas diarias (una comida cada 3 hs aprox.) Todo va en función de tu peso actual y objetivo a lograr.
Los suplementos de proteína te los recomiendo solo como complemento y máximo 2 veces al día ( por ejemplo: antes del entrenamiento y después del entrenamiento, reemplazando las comidas cercanas o como complemento adicional a dichas comidas). Siempre lo mejor es comer comida de buena calidad y que aporte buenos macro y micro nutrientes. Una dieta balanceada es fundamental, y te diría que hace al 80% del objetivo. El otro 20% es entrenamiento.
Los suplementos de proteína te los recomiendo solo como complemento y máximo 2 veces al día ( por ejemplo: antes del entrenamiento y después del entrenamiento, reemplazando las comidas cercanas o como complemento adicional a dichas comidas). Siempre lo mejor es comer comida de buena calidad y que aporte buenos macro y micro nutrientes. Una dieta balanceada es fundamental, y te diría que hace al 80% del objetivo. El otro 20% es entrenamiento.
