tojás (mélyalmos), növényi tej, hidegen sajtolt étolaj, eritrit, tönkölybúza fehérliszt vagy más liszt, sütőpor, só, közepes üveg lekvár (eritrites meggylekvár), poreritrit a tetejére
fehérje por (nálam most vaníliás ízű volt), tojás, pici víz, kakaópor, pici só, étolaj, eritrit (vagy más édesítőszer is jó), vaníliás pudingpor, eritrit vagy folyékony édesítő is jó, tej, magazott cseresznye
PaleoLét lisztvarázs, L tojás, só, holland kakaó, porított eritrit , vanília kikapart magja, meleg víz, kisebb cukkini, A kókuszkrémhez:, növényi tej, vanília kikapart magja, porított eritrit