Kelkáposzta főzelék, kínai kelből

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

A kelkáposzta főzeléket és a frankfurti levest mindig kínai kelből készítem. Az elkészült étel könnyedebb ízű, nem annyira erőteljes, mintha rendes kelkáposztát használtam volna fel.

#glutenmentes #kelkaposzta #kinaikel

Kelkáposzta főzelék, kínai kelből

A kelkáposzta főzeléket és a frankfurti levest mindig kínai kelből készítem. Az elkészült étel könnyedebb ízű, nem annyira erőteljes, mintha rendes kelkáposztát használtam volna fel.

#glutenmentes #kelkaposzta #kinaikel

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 óra
6 adag
  1. 1 dbközepes kínai kel (kb. 90 dkg)
  2. 6 dbközepes burgonya
  3. 1 dbgm húsleves kocka
  4. 1,5 teáskanálgm szárított morzsolt majoránna
  5. ízlés szerintsó (kb. 3 teáskanál)
  6. 1,8 lvíz
  7. Rántáshoz-habaráshoz:
  8. 3 ekrizsliszt
  9. 3 ekétolaj
  10. 3 gerezdfokhagyma
  11. 1 teáskanálgm csemege fűszerpaprika
  12. 2 dltejföl
  13. 1 dlhideg víz

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    A kínai kelt mossuk meg, a külső leveleit szedjük le (főként ha sérült, stb). Vágódeszkán hosszában vágjuk 4 felé. Vágjunk le a torzsájából, majd a torzsa felől szeleteljük kb. 0, 5 cm-es csíkokra.

  2. 2

    Az összevágott kínai kelt is mossuk át egyszer-kétszer. Tegyük bele egy főzőedénybe, tegyük a tetejére a megpucolt, összekockázott burgonyát, szórjuk meg majoránnával, morzsoljuk rá a húsleves kockát, sózzuk meg és öntsük rá a vizet. Nem baj ha nem lepi el a víz, főzés során a kínai kel összeesik és a víz mennyisége elegendő lesz. Forrástól számítva addig főzzük amíg a burgonya már megfőtt, kb. 25 perc.

  3. 3

    Közben készítsük el a rántást-habarást. A rizslisztet az olajon nagyon gyenge zsemleszínűre pirítsuk meg, a legvégén adjuk hozzá a zúzott fokhagymát. Hűtsük le a rántást. Ha a rántás kihűlt keverjük hozzá simára a csemege fűszerpaprikát, a tejfölt és a hideg vizet. Keverjük bele a főzelékbe és forraljuk fel, főzzük még 1-2 percig.

  4. 4

    Tetszőleges feltéttel tálalhatjuk, akár pörkölttel, sült virslivel. A képen házi baromfivirsli a feltétünk 100% csirkemellből.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve:
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel Borsod és Hajdú-Bihar megyék határán. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás nem igazán okozott gondot, hamar ment, de sütni újra meg kellett tanulnom az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró jó kis sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerül(t) és sikerül(t) elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Top találat itt

Hasonló receptek