#pejuangdiet

kacang merah rebus, daun selada (bebas hijau atau merah), tomat sedang, kentang rebus, daun ketumbar, timun, wortel, minyak zaitun, air jeruk lemon/nipis, alpukat kerok, minyak zaitun, bawang putih geprek, cincang halus

pisang uk sedang (me : pisang ijo), telur ayam, oatmeal,blender halus (me : quaker oat), gula (boleh tidak pakai,boleh tambah jika suka manis), garam, baking powder, bubuk kayu manis (skip jika tidak ada), susu UHT (me : frisian flag)

ikan nila merah, Kecap manis, bawang merah, bawang putih, garam, ketumbar bubuk, jeruk nipis, jahe, kunyit, bawang merah, Cabe rawit, Kecap manis

kolang kaling segar, gula jawa ukuran besar (iris tipis2), gula pasir (kalo kurang bisa ditambahin), daun pandan, cengkeh (saya skip), kayumanis (saya skip), garam, air

wortel, sawi putih, buncis, brokoli, sosis ayam, kornet, bawang putih, Air, Minyak, Gula,garam,ladaku,sauri,royko, Saus tomat

ikan patin, tahu, tomat, daun bawang, cabe besar, jeruk nipis, Daun jeruk,lengkuas, Gula,garam,lada,royko ayam,lada, Bumbu yg di haluskan, Bamer,Baput, Jahe,kunir, Kemiri

ceker, Daun bawang, Sereh, Daun jeruk, Daun salam, Air, Minyak, Garam,Gula,Lada,Royko Ayam, Kecap,Sauri Saus Tiram,Tomat, Bumbu halus, Bamer, Baput

tahu, telur, Bawang prei, Bumbu yg dihaluskan, Bamer, Bapur, Cabe kecil, Cabe besar, Kunir, Kemiri, Tomat, Garam,Gula,Ladaku

wortel, sawi putih, telur, sosis, kornet, Maizena, Gula,garam,lada,royko, Sauri saus tiram, Saus tomat, Bumbu yang di haluskan, bawang putih, bawang merah

krai, Kacang panjang, Kangkung, Bumbu racik sayur asem, Air, Asam, Lengkuas, Sedkit royko

Sawi, sawi putih, Sosis, Jamur, Bumbu, Bamer, Baput, Cabe kecil, Royko, Gula, Garam, Saus tiram

macaroni mini, wortel, brocoli, bumbu spaghetti, saus sambal, keju mozza, jelly