roti donat gagal atau roti anabolic bisa juga • air • putih telur • pisang matang • whey protein rasa plain • casein Vanilla • Erythritol • cinammon • almond • choco chips • nya pumpkin seeda
tepung terigu • whey protein rasa plain (Isopure) • garam • air • tuna tanpa minyak (me : Carvinna) • mayones full putih telur • keju light • putih telur • tepung panir halus
ubi cilembu ukuran sedang • telur ayam • bubuk kedelai organik • bubuk santan kelapa organik • air matang • kurma Tunisia madu (optional) • yogurt plain
air • daun pandan • serah, digeprek • jahe, digeprek • cengkeh • lada hitam halus • kapulaga, kupas kulit nya • bunga lawang • kayu secang • stevia (sesuai selera manis)