あっぷるマンゴー

軟飯 • ブロッコリー • かぼちゃ • ほうれん草の茎 • 豆腐 • 海苔

鶏胸肉 • 塩コショウ • マヨネーズ • パン粉 • 揚げ油

おから • ホットケーキミックス • ヨーグルト • スライスチーズ • 水 • 砂糖 • 溶き卵

豚こま • 茄子 • 味噌 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 豆板醤 • 中華だし • 水 • ごま油

鶏胸肉 • しめじ • 水 • 和風だし • カレールウ

鶏肉 • 蒟蒻 • 筍の水煮 • 干し椎茸 • めんつゆ • 砂糖 • 酒 • みりん

おから • 人参 • たまご • 砂糖 • ベーキングパウダー • サラダ油かオリーブ油 • シナモン、ナツメグ • レーズン、胡桃など

豚バラブロック • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 水

長ねぎ • 卵 • 粉末中華だし • 醤油 • 砂糖 • 塩こしょう • バター

乾燥ひじき • 生姜 • ごま油 • 中華だし • しょう油 • 砂糖 • 七味、ゴマなど

大根 • 牛肉 • しょう油 • 酒 • 砂糖 • 炒め用油

かぼちゃ • マヨネーズ • 味の素 • 牛乳or豆乳 • こしょう

小豆 • 砂糖 • 塩 • 水

豚肉 • 長ネギ • 椎茸 • しょう油、酒 • 砂糖、みりん • マヨネーズ

豚肉 • 長ネギ • しらたき • キノコ類、好みの野菜 • しょう油 • 砂糖 • 酒 • 牛脂

おから • 片栗粉 • 水 • きな粉 • 砂糖 • 塩

豆腐 • キムチ • チーズ • しょう油 • 砂糖 • ダシダ

豆腐 • 納豆 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 水 • 海苔、ネギ、七味など

玄米 • 押し麦 • 小豆 • 塩 • 水

小豆 • レーズン • 水 • 追加の水 • 塩