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麦ごはん • ソーセージ • 玉ねぎみじん切り • カレー粉 • 塩胡椒 • ピザ用チーズ • パン粉 • 合挽き肉 • 玉ねぎみじん切り • にんにくみじん切り • オリーブオイル • トマト缶 •

鶏胸肉 • すりおろし生姜 • しょうゆ • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • レモン汁 • ゆで卵 • 玉ねぎ • ピクルス • マヨネーズ •

キャベツ • ニラ • にんにく • 鶏もも肉 • 味の素鍋キューブ 濃厚白湯 • 水

卵 • ツナ缶 • チーズ

食パン • 卵 • 豆乳 • はちみつ • サラダ油

合挽き肉 • 絹豆腐 • ニラ • キャベツ • しょうが • ごま油 • 餃子の皮 • サラダ油

小麦粉 • マーガリン • 三温糖 • 豆乳 • 紅茶ティーバッグ

ねぎ • バター • 豚肉 • アボカド • 麦ごはん • ごま • レモン汁

白米 • もち麦 • ごま • 味噌 • 砂糖 • みりん • 砕いたナッツ

大麦 • プレーンヨーグルト • クッキー • 梨 • イチゴジャム

茹でた大麦 • 玉ねぎ • 赤ピーマン • 黄ピーマン • きゅうり • サーモン • タコ • イタリアンドレッシング

すいとん粉 • 水 • インスタントわかめスープ