#LAAL सुबह-सुबह अगर हमें हेल्दी ब्रेकफास्ट मिल जाए तो पूरा दिन बन जाता है। इसलिए मैंने आज भरपूर सब्जियों से भरा हुआ पौष्टिक और स्वादिष्ट उपमा बनाया है ।जो देखने में तो खूबसूरत है ही खाने में उससे भी ज्यादा स्वादिष्ट है और बहुत ही हेल्दी है। इसको बनाने में मैंने बिल्कुल भी फूड कलर यूज़ नहीं किया है। चुकंदर डाला है जिस इसका कलर बहुत ही खूबसूरत हो गया।

#DC #week4गरमागरम सूजी का उपमा बहुत ही स्वादिष्ट होता है साथ ही सब्जियां इसे पौष्टिक और सुपाच्य बनाती है। उपमा वज़न कम करने में मदद करता है और इसे सभी आयु वर्ग के लौंग चाव से खाते हैं। छोटे छोटे बच्चे और डायविटिक पेंसेंट को भी डाक्टर सूजी का उपमा खानें का सलाह देते है। मुझे और मेरे परिवार को छुट्टी के दिन ब्रेकफास्ट में उपमा खाना बहुत पसंद हैं।यह बहुत ही कम सामग्री और समय में झटपट तैयार हो जाता है।

#GA4 #week5#upmaउपमा सुबह के नाश्ते के लिए अच्छा और हेल्थी ब्रेकफास्ट है

#HLR#Awcसूजी से बनी ये उपमा मैने सिंपल तरीके से बनाया है, उपमा जल्दी बनने वाली हेल्थी एवम स्वादिष्ट व्यंजन है।

#JMC#week1सूजी उपमा बहुत जल्दी बनने वाली रेसिपी है और हेल्दी भी. आप इसे बहुत कम सामग्री के साथ तैयार कर सकते हैं.इसे बच्चे भी बहुत पसंद करते हैं. इसे आप उन्हें लंच बॉक्स में भी दे सकते हैं.

#Childउपमा एक बहुत ही लोकप्रिय व्यंजन है। हल्का और सुपाच्य होने की वजह से बच्चे और बड़े दोनों इसे आसानी से खा सकते हैं।इसे बनाना भी बहुत आसान है।ढेर सारी सब्जियों का प्रयोग करके आप इसे और हल्दी बना सकते हैं।

#rasoi#bsc#week4 आज में रवा उपमा बनाने वाली हूं यह साउथ इंडिया में बहुत ही पोपुलर ब्रेकफास्ट आइटम है इसे हम बच्चों के टिफिन में दे सकते हैं बच्चों के हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है और खाने में टेस्टी तो होता ही है ।

#ebook2020#state3उपमा दक्षिण भारतीय और महाराष्ट्रीयन डिश है यह सूजी और सब्जियों से बनाई जाती हैं यह डाइबिटीज के लिए लाभदायक है यह आयरन और विटामिन से भरपूर है सूजी कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करती है! उपमा खाने में स्वादिष्ट होता है!

#LAALबीटरूट उपमा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं ये मैने सूजी और बीट रूट जूस से बनाया हैअपने गहरे लाल रंग के लिए लोकप्रिय चुकंदर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता हैं हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है उपमा एक परफेक्ट ब्रेकफास्ट है!

#np1#southदिन की शुरूआत अगर हेल्दी नाश्ते से हो तो पूरा दिन इंसान का मूड अच्छा रहता है। जिससे आप दिन भर एनरजेटिक रहते हैं और सूजी उपमा उनमें से एक है। सुबह के ब्रेकफास्ट में अक्सर लौंग इसे खाना पसंद करते हैं। यह खाने में हेल्दी ​है। मैने ये टोमाटोकी प्युरी से बनाया आप मेरी इसी रेसिपी में काफी सारी सब्जियां डालकर भी बनाए तो भी यह बहुत टेस्टी लगता है। बच्चे बड़े सब इसे खाना पसंद करते है। इसे आप जरूर ट्राय करे।

सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ढेर सारी सब्जियां डालकर उपमा बनाया है।

सूजी का उपमा दक्षिण भारत में सुबह के नाश्ते और शाम के नाश्ते के समय परोसा और पाया जाता है।

#ST1यह गुजरात की फेमस डिस है वैसे तो यह महाराष्ट्र में भी बहुत ज्यादा बनता है।इसे सुबह या शाम के नाश्ते में बनाया जाता है और बहुत ही जल्दी बनकर तैयार हो जाता है।आप चाहे तो अपनी मनपसंद सब्जी भी डाल सकते है।जिससे यह और भी टेस्टी बनकर तैयार हो जाता है

#sh #maउपमा का नाम लेते ही मां की याद आ जाती हैं। आज मै उपमा बना रही हूं।मुझे मेरी मां के हांथ का बना उपमा बेहद पसंद हैं।मां के हाथ से बने भोजन में जो स्वाद होता है वो कही और नहीं मिल सकता, मुझे अपनी मां के हाथ का हर व्यंजन बहुत ही स्वादिष्ट लगता हैं, मां के बनाए भोजन में जो स्वाद और प्यार होता है । बो स्वाद अपने बनाए भोजन में लाने की पूरी कोशिश करती हूं।

#bfसेवई उपमा रेसिपी ब्रेकफास्ट के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। इसे वर्मिसली उपमा भी कहा जाता है। यह स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत ही पौष्टिक भी होता है। इसलिए यह हेल्दी ब्रेकफास्ट और स्नैक्स की श्रेणी में आता है। सेवई उपमा जितना ही खाने मेें स्वादिष्ट होता है उतना ही बनाने में भी आसान है।

#GA4#week5टमाटर उपमा बहुत ही हेल्दी स्नैक्स हैं। यह एक पौष्टिक, स्वादिष्ट और बनाने में बहुत ही आसान स्नैक्स में शुमार हैं। सुबह का नाश्ता हो या शाम की छोटी भूख के लिए टमाटर उपमा बहुत ही स्वादिष्ट विकल्प है।

#mys#cसेवई उपमा नाश्ते में परोसा जाने वाला एक दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो बहुत ही झटपट बन जाता है! इससे हम मीठी खीर भी बना सकते हैं! लेकिन नमकीन सेवई उपमा जो बच्चे सब्जी खाने में हिचकिचाते है, उनके लिए भी ये एक बेहतरीन रेसिपी है!

#रवा /सूजी रेसिपीज रवा हेल्दी वेज पनीर उपमा

#2022 #W3आज मैने सूजी गाजर उपमा बनाई हे आसानी से बन जाता है और हेल्दी और टेस्टी भी है

#goldenapron3#week4 यह सूजी का उपमा बड़ा ही स्वादिष्ट है यह आपको सांभर और चावल का भी स्वाद देगा इसे आप ब्रेकफास्ट लंच या डिनर मे भी ले सकते हैं

#pinkoctoberwithcookpadयह उत्तपम मैंने चुकंदर डाल कर बनाया है|चुकंदर में आयरन, आयोडिन काफी मात्रा में पाया जाता है|

# mic#week4उपमा सूजी से बनने वाला पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है! जिसे ज्यादातर सुबह के नाश्ते में बनाया जाता है, मेरे घर में उपमा ज्यादातर इतवार को सुबह नाश्ते में बनता है! कयोकि ये मेरे पतिदेव और बेटी का मनपसंद नाश्ता है! ये बहुत ही जल्दी बन जाता है!

#DC #week4 #Win #Week4#सूजी/रवा उपमासूजी का उपमा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है इसे साउथ इंडिया में बहुत बनाया जाता है। ये बहुत ही हल्का खाना होता है इसलिए इसे हम सुबह के नाश्ते में खाते है ।अगर आप डाइट पे है तो ये उन लोगो के लिए भी अच्छी है ।इसे हम चटनी, सांबर, रस्सम या फिर किसी भी रस वाली सब्जी के साथ खा सकते है।उपमा को बनाना बहुत ही आसान होता है और ये कुछ मिनट में बनकर तैयार हो जाती है अगर आप अगर आपको जोरो की भूख लगी है तो आप इसे बना कर खा सकते है

#GA4#WEEK5अगर आप नाश्ते में हेल्दी कुछ लेना चाहते है तो उपमा बेस्ट ऑप्शन हैं।

#jmc#Week1जल्दी से बनने वाली ये दलिया उपमा हेल्टी भी और स्वादिष्ट भी होती है।

#chatoriउपमा एक ऐसी डिश है जो भारत के हर एक कोने में खाया जाता है। बस सबका बनाने का अंदाज अलग अलग होता है।

#GA4#week5यह उपमा 15 मिनिट में बननेवाली टेस्टी डिश है।

#GA4#week5उपमा सबको पसंद आता है और जल्दी भी बन जाता है। इसे बनाने का तरीका भी लगभग समान होता है कोई इसमे सब्जिया डालता है कोई सादे तरीके से बनाता है।तो चलिए आज हम एक दम सादे तरीके से इसे बनाते है। 😊👌

#BKRआज मैने सूजी उपमा पिज़्ज़ा बनाया है जो बच्चों का पसंद का है ओर हेल्दी भी है

#BF #ebook2020सूजी का बना उपमा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी है। डाक्टर और डाइटिशियन भी इसे खाने के लिए सजेस्ट करते हैं क्योंकि बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए यह हल्का रहता है।