#narangiवैसे तो सब वेजिटेबल पुलाव बनाते है पर आज मैने वेजिटेबल पोहा बनाया है इसमें घर पर जो भी सब्जी हो सब डाल सकते है ओर टेस्टी ओर हेल्दी भी बनता है वेजिटेबल पोहा आप भी ट्राय करे

#adrआज मैने आलू के साथ सब वेजिटेबल डाल कर वेजिटेबल नगेट्स बनाया हे सबको पसंद आया आप भी ट्राय करे हेल्दी और टेस्टी वेजिटेबल नगेट्स

#विंटरसर्दी के मौसम में हरी सब्जी बहुत आती है तो आप उसका प्रयोग कर के वेजिटेबल ज्यूस बना सकते है। जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छा है। मैने यहां पर रॉ वेजिटेबल का प्रयोग किया है आप उबले हुए वेजिटेबल का प्रयोग कर कर भी बना सकते है।

#rg3एबीसी जूस एप्पल,बीटरुट,कैरेट के मिश्रण से बनने वाला जूस है,ये एक डिटाक्स जूस के साथ साथ बहुत ही हेल्दी जूस है ,स्किन और आंखों के लिए भी ये बहुत ही हेल्दी जूस है।

#haraमैने आज बच्चो की पसंद का किवी जूस बनाया है जो टेस्टी ओर हेल्दी है आप सब भी ट्राय करे

#rg3#चोपरआज मैने हेल्दी सूप बनाया है जो टेस्टी भी है आप भी ट्राय करे

#box#cआज मैने लौकी और टमाटर सूप बनाया है जो हेल्दी भी ओर टेस्टी भी ही ओर तो ओर बच्चे भी खुशी से पी लेते हे सब के लिए फायदेमंद है

इस जूस में कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स है जिससे हमारी शरीर की इम्युनिटी बढ़ेगी और यह जूस हमारा हिमोग्लोबिन बढ़ाने में भी का बहुत सहायक हैइसमें एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व है जो हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर करने में सहायक है#immunity

#fsआज मैने हेल्दी सलाद बनाया वेट लॉस के लिए ये सलाद अच्छा है टेस्ट के साथ हेल्दी भी है

#WSविंटर में हरे धनिए ज्यादा मिलते है ओर वो भी फ्रेश तो मैने आज हरे धनिया का जूस बनाया है ये जूस आंखो के लिए फायदेमंद है ओर टेस्टी भी है

#DSW आज मैने विंटर स्पिशियल लौकी और फ्रेश हल्दी का सूप बनाया है जो हेल्दी और टेस्टी भी बनता है आप भी ट्राई करें

#cwar खाना बनाना मुझे पसंद है इसलिए खाने में कुछ ना कुछ नया टेस्ट लाने की कोशिश करती हूं ,वही आज नया टेस्ट इस जूस मे है!

#GA4#week3#carrotआंखों की रोशनी के लिए गाजर बहुत लाभदायक होती है। यह जूस वजन कम करने में भी उपयोगी होता है। साथ ही साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन करने से इसका फायदा दुगुना हो जाता है।

#bcam2020चुकंदर,गाजर,टमाटर का पिंक जूसस्तन कैंसर होने की वजह अभी स्पष्ट पत्ता नहीं चल पाया है फिर भी इस से डरने की जरूरत नहीं है इसका सही समय पर इलाज की जरूरत है और कुक पैड इंडिया ने बहुत अच्छा मुहिम निकाला है हम सभी महिला को जागरूकता करने के लिए मेरे अनुभव के अनुसार एक छोटी सी टिप्स इसको ही मान लीजिए1..तली भुनी चीजों और जंक फूड का प्रयोग कम करें।2.. एक्सरसाइज को रोजमर्रा के दिनचर्या में शामिल करें।3..हरी सब्जी और सैलेड,जूस, सूप का इस्तेमाल रोजमर्रा के दिनचर्या में करें।4.. और मेरे अनुभव से जो महिला अपने बच्चे को स्तनपान नहीं कराते हैं उनको भी यह बहुत जरूरी है कि प्रेग्नेंट महिला अपने बच्चों को स्तनपान कराएं उनसे भी गाठे पड़ने की संभावना होती है और धीरे .धिरे स्तन कैंसर का रूप लेता है। और इसी टिप्स पर मैंने एक पिंक रेसिपी हेल्दी जूस बनाया है हो सके तो आप लौंग भी है रोजमर्रा की दिनचर्या में कम से कम एक गिलास जरूर शामिल करें thankyou so much cookpad India आपने इतना अच्छा मुहीम चलाया है महिला को जागरूकता को लेकर।

#Ghareluदिन की शुरुआत इम्यूनिटी बूस्टर, फ्रेश जूस के साथ की जाए तो इससे अच्छी कोई बात ही नहीं हो सकती। एबीसी एप्पल, बीट, कैरेट जूस एक बहुत ही स्वादिष्ट और आसानी से बनने वाला जूस है । यह ढेरों न्यूट्रिएंट्स से भरा होता है, जो बच्चों की ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है। महिलाओं के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

#2022#w2आज की मेरी रेसिपी वेजिटेबल पुलाव है।इसमें आप अपनी पसंद की सब्जियां डाल सकते हैं।मैंने इसमें मटर नहीं डाले हैं। आप इसमें मटर भी डाल सकती हैं।यह बनाने में आसान होता है खाने में टेस्टी और हेल्दी होते हैं।

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

#JMC #week4 वेजिटेबल बच्चों के लिए बहुत हेल्दी होती है और राइस बच्चों को बहुत पसंद होते हैं तो हम आज इन दोनों के कॉन्बिनेशन से बच्चों की फेवरेट चीज़ बनाते हैं वेजिटेबल राइस, इसमें आप बच्चों की पसंद की सब्जियां डाल सकती है और वो सब्जियां भी यूज कर सकते हो जो कि बच्चे नहीं खाते

#rg3#juicerसर्दियों का सीजन है और आजकल हर तरह की सब्जी गाजर सिकंदर मौसमी आंवला अनार टमाटर सस्ते और अच्छे मिल जा रहे हैं तो मैंने भी सोचा क्यो ना हेल्दी ड्रिंक बनाई जाए जो सबको अच्छी भी लगे तो लीजिए तैयार है मिक्स फ्रूट एंड वेजिटेबल जूस

#GA4#week21#bottle gourd#पोस्ट21#लौकी जूसहेल्दी लौकी जूस, विटामिन बी और सी फाइबर और जिंक से भरपूर है।

#fsआज मैंने बनाया है चुकंदर का ताजा और स्वादिष्ट जूस। मैंने सोचा कि अपनी इस स्वादिष्ट जूस की रेसिपी को आप सभी से साझा करूं।

#feastआज मैंने बनाया है ठंडा ठंडा तरबूज का जूस।विटामिन सी,विटामिन ए से भरपूर रिफ्रेशिंग जूस मेरी पहली पसंद है।

#LAALयह जुस स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है।इसको एबीसी जुस इसलिए कहते है क्युकि इसमे एप्पल, बीटरुट और केरट डलता है।गाजर हमारी आंखों और त्वचा के लिए फायदेमंद है। सेब से

#goldenapron3#JUICE#week20#पोस्ट20#तरबूज जूसतरबूज रस हेल्दी,रिफ्रेशिंग,टेस्टी,एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर जूस है।

#subzयह जूस बनाने में बहुत आसान है और यह प्रचुर मात्रा में फाइबर से भरपूर है इस जूस का सेवन वजन घटाने में कर सकते हैं।

#haraकरेला नाम सुनते ही सबका मुंह बिगड़ जाता है लेकिन मैने दूसरी कुछ दूसरी सामग्री मिलाकर बनाएंगे तो वह भी अच्छा लगेगा उसकी कड़वाहट को कम करने के लिए मैंने इसमें लौकी,नीम के पत्ते भी डाले हैं जिससे करेले की कड़वाहट बैलेंस हो जाएगी और जूस स्वादिष्ट भी लगेगा ।यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है।

#ebook2021#week1आज मैने बोट स्टाइल खीरे का सलाद बनाया हे बहोत ही टेस्टी बनता ही आप भी ट्राय करे झटपट तैयार हो जाता है ओर हेल्दी भी हे

#मार्च#street

#GA4#Week5#Salad#CookpadIndiaसलाद बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है।इसे आसानी से बनाया जा सकता है।सलाद आप कभी भी बना सकते है।आज हम आसानी से बनने वाले सलाद को बना रहे है। आप इसमें अपनी इच्छानुसार ऊपर से कुछ भी डाल सकते है।

#HN #Week2 आज मैने वेजिटेबल संभारा बनाया है जो कही भी जाए पिकनिक पर तो ये साथ ले जा सकते है e बहोट टेस्टी और हेल्दी संभारा है आप इसे ऐसे ही खा सकते है और रोटी ,पराठा,थेपला के साथ भी खाया जाता है