பல சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு | பல காய் அடை (Pala kaai adai Recipe in tamil)

Dhaans kitchen @Dhaanskitchen
பல சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு | பல காய் அடை (Pala kaai adai Recipe in tamil)
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
கடலை பருப்பு மற்றும் அரிசியை இரண்டு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்
- 2
ஊற வைத்த கடலை பருப்பு மற்றும் அரிசியை சோம்பு, காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கொர கொரப்பாக அரைத்து கொள்ளவும்
- 3
அதனுடன் நறுக்கிய காய்கறிகள், பச்சை மிளகாய்,இஞ்சி,வெங்காயம் சேர்த்து நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும்
- 4
தேவையான அளவு கீரைசேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும்
- 5
தோசை கல்லை சூடு செய்து சிறிது அளவு மாவை எடுத்து மெல்லிய அடையாக தண்ணீர் தொட்டு தட்டவும்
- 6
சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி இரண்டு பக்கமும் நன்றாக வேக விடவும்
- 7
இரு பக்கமும் நன்றாக வெந்ததும் தட்டில் மாற்றி கொள்ளவும்
- 8
சத்தான பல காய்கறிகள் அடை தயார்
Similar Recipes
-
-
கேழ்வரகு முருங்கை கீரை அடை (Kelvaraku murunkai keerai adai recipe in tamil)
#nutrient3| இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்த உணவு Dhaans kitchen -
-
-
-
-
-
🎑🌾கேழ்வரகு அடை 🌾🎑(ragi adai recipe in tamil)
#CF6 உடலுக்கு வலு கொடுக்கும் ராகியை முருங்கைக் கீரையுடன் சேர்த்து சாப்பிட உடல் வலிமை பெறும் ஆரோக்கியமான உணவு இது. Ilakyarun @homecookie -
-
ராகி முருங்கை கீரை அடை (Raagi murunkai keerai adai Recipe in Tamil)
#nutrient3 Sudharani // OS KITCHEN -
-
கருப்பு கவுனி அடை
#mycookingzeal கருப்பு கவுனி அரிசி தோல் நோயை சரிசெய்யும். இந்த அரிசி சீக்கிரம் ஊறிடும். குவிக்கா அரைபடும். டேஸ்ட் ரொம்ப அருமை. Revathi Bobbi -
-
-
-
-
சிறுதானிய அடை தோசை(Millet Adai Dosai)
#combo4தினை ,வரகு ,சாமை, கம்பு, குதிரைவாலி ,போன்ற சிறுதானியங்கள் சேர்த்து, செய்த அடை தோசை. Shobana Ramnath -
-
-
பருப்பு அடை தோசை (Paruppu adai dosai recipe in tamil)
#GA4# week 3Dosaகுழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஹெல்தியான டிஷ் இந்த பருப்பு அடை தோசை. Azhagammai Ramanathan -
அடை டோக்ளா (Adai dhokla recipe in tamil)
#kids3அடை மஞ்சூரியன் மற்றும் அடை டோக்ளா அடை மாவில் செய்தேன். அதனால் அரிசி மற்றும் துவரம் பருப்பு சேர்த்து ஊற வைத்து அடை மாவு செய்தேன்.தங்கள் தங்களுக்கு தேவையான அளவு 2;1 என்ற விகிதத்தில் ஊற வைத்துக் கொள்ளவும்.குழந்தைகளுக்காக அவர்களுக்குப் பிடித்த வகையில் செய்ய முடிவு செய்தேன். அடை மஞ்சூரியன் ரெஸிபி யும் கொடுத்துள்ளேன். Meena Ramesh -
கம்பு அடை(kambu adai recipe in tamil)
#queen1யாரும் சாப்பிடமாட்டார்கள் என்றெண்ணி,எனக்கு மட்டும் செய்தேன்.அப்பா,அம்மா,அக்கா என அனைவரும் ருசி பார்க்க கேட்க,கடைசியில் எனக்கு மிஞ்சியது ஒரு சிறு பகுதியே.அனைவருக்கும் பிடித்து விட்டது😋.செய்முறை மிக மிக சுலபம்.ஆனால் சுவை அபாரம்.சத்தும் நிறைந்தது. Ananthi @ Crazy Cookie -
முருங்கைக்கீரை பருப்பு வடை(Murunkai keerai paruppu vadai recipe in tamil)
#JAN2கீரையில் அதிகப்படியான சத்துக்கள் இருந்தாலும் அதை யாரும் விரும்பி உண்பதில்லை ஆனால் வடை அனைவராலும் விரும்பப்படும் ஒரு சிற்றுண்டி ஆகும் Sangaraeswari Sangaran -
காய் பொறி கலவை (Kaai pori kalavai recipe in tamil)
# GA4# WEEK 3 #GA4 # WEEK 3Carrot குழந்தைகள் கூட விரும்பி உண்ணும் மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் Srimathi -
-
-
தேங்காய் கார அடை (Thenkaai kaara adai recipe in tamil)
#coconut மொறு மொறுனு சத்தான உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் தேங்காய் கார அடை Vaishu Aadhira -
முருங்கைக்கீரை பருப்பு அடை (Murunkai keerai paruppu adai recipe in tamil)
#GA4 #week2 spinach என்று கொடுத்துள்ளமையால் முருங்கைக்கீரை வைத்து பருப்பு அடை செய்துள்ளேன். முருங்கைக்கீரை அதிக அளவு இரும்புச் சத்து உள்ளது. பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது.இது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகப்படுத்தும். ஆகையால் உணவில் அதிகளவு முருங்கைக் கீரை எடுத்து கொள்ளலாம். Siva Sankari -
☘️☘️முடக்கத்தான் அடை☘️☘️ (Mudakkathaan adai recipe in tamil)
#leaf முடக்கத்தான் உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது. இது கைகால் வலியை எளிதில் போக்கும். Rajarajeswari Kaarthi
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/12515946
கமெண்ட் (2)