#املت_قارچ_بادمجان#املت#بادمجان#قارچبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی @ashpazi1400

#رول_تخم_مرغ_قارچ#املت_تخم_مرغ_قارچبا آموزش استاد سرآشپز ابوالفضل جعفری

یا رب ❤ خاطرم جمع است می‌دانم صاحب‌ خانه کیست و روی مهمان را زمین نمی اندازد....🌱🌸دوشنبه ۱۳ اسفند ۱۴۰۳ممنون از دوست گرامی 🌹@mahta_1375#املت_قارچ_کنجد#املت#رمضان_ایرانی#کوک_اسنپ

سلام دوستان!قارچ از دسته مواد مغذی و خوبیه که اگر بعد از خریداری به مدت ۲ ساعت جلوی نور خورشید قرارش بدیم و بعد مصرف کنیم ویتامین D خوبی رو دریافت می‌کنه.در کشورهایی که بعضی از ماههای سال نور روز رو ندارن ویا روزهای کوتاهی دراند با خشک کردن قارچ در آفتاب در زمانهایی که نور روز دارند نیاز بدن به ویتامین D رو تا حدودی تامین می‌کنند.در اینجا باید عرض کنم که این ویتامین ایمنی بدن ما رو در مقابل ویروسها بالا میبره. در زمان شیوع کرونا در ایران و کشورهای دیگه، ملاحظه فرمودید که در بعضی کشورها آمار تلفات بالا و در بعضی کشورها که حتی کشوری محروم هم بودند آمار ابتلا و مرگ و میر پایین بود. این آمارها به این دلیل بود که هر منطقه جغرافیایی که مردمانش سطح این ویتامین در بدنشون بالاتر بود کمتر مبتلا می‌شدند و یا در صورت ابتلا زودتر بهبود پیدا می‌کردند.حتما در ماه یک قرص ۵۰ هزار ویتامین D مصرف کنید. از سن ۱۲ به بالا مصرفش اشکالی نداره.اما با همه این اوصاف از نظر طب ایرانی خود قارچ به علت اینکه غلظت خون رو بالا میبره باید کم مصرف بشه و مصرف کم فارچ میتونه بسیار سودمند باشه.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم.⚘️⚘️⚘️

#غذا#املت_قارچ_کنجد ممنون از دوست خوبم مهنوش جان برای دستور خوشمزشون❤منم این غذای خوشمزه رو به سه دوست عزیز پیشنهاد میدم اگه مایل امتحان کنند🌱@cook_akbari@Maman_dogholooha98@zanjani

(دنبلان) قارچ دنبلان کوهی

سلام دوستان گل❤#سرآشپز_طلایی#پروتئین_گیاهی#غذای_سبکامروز یه غذای خوشمزه و سبک با قارچ پختم شبیه کوکو شده حالا هم میشه بگم کوکو قارچ هم املت قارچ😋

#سرآشپز_طلایییک املت ساده ولی خیلی خوشمزهیعنی طعم بی‌نظیری دارهیک بار درست کن

#قارچ#املت#تخم_مرغ#صبحانه#پیازچه#لاکچری#مقوی

#املت_قارچ

#املت_قارچ_پیازچه_پنیری#املت_مدرنبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‎@mademoiselle_cuisine

یه شام سبک و سادهولی😋 بی نهایت خوش طعم و عطرامیدوارم درست کنید و لذت ببرید.

املت قارچ یکی از خوشمزه ترین وعده های صبحونه است که ما خیلی دوسش داریم😋

#املت_قارچ#قارچ#تخم_مرغ#گوجه_فرنگی#زردچوبه#صبحانه#عصرانه

#املت_قارچ_شوید#قارچ#املت#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴

#املت_زیتون#املت#صبحانه#میان_وعدهبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ala_cook

#املت_قارچ#تخم_مرغ#غذای_ساده#شام #میان_وعده #صبحانهبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@nazaninzahra2021

#نیمرو_قارچ#تخم_مرغ#غذای_ساده#شام #میان_وعده #صبحانهمفت بزرگ نشدیم که کوچیک هرکسی بشیم.....نقطه هم کوچیکه اما جمله رو تمام میکنه..

#سراشپز_طلایی

کاهش وزن و لاغری قارچ یکی از مواد غذایی محسوب می شود که تقریبا در تمام رژیم های لاغری دیده می شود. کاهش کلسترول خون ...کاهش فشار خون بالا ...درمان کم خونی ...تقویت حافظه ...تقویت استخوان ها ...مفید برای دیابت🌹این املت واقعا طعم عالی داره امیدوارم امتحان کنید

#جشنواره_نوروزی#مدال_طلا

#فریتاتا_قارچ_پنیر#املتبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‎@mademoiselle_cuisine

املت به انگلیسی (Omelette) یه نوع غذای سریع و پرپروتئینه که از تخم‌مرغ و مواد افزودنی مختلف تهیه می‌شه. اگر مایلید مواد مغذی صبحانه تون رو زیاد کنید این هوشمندانه ترین انتخابه😉👌🏻 کلسیم موجود در این کلم برای رشد استخوان ها، دندان ها و عضلات مفیده؛ پس املت بروکلی برای کودکان هم مناسبه👌🏻

سلام دوستان!فرا رسیدن عید سعید فطر رو به همه شما عزیزان و دوستان گل و گلاب خودم تبریک عرض می‌کنم.🌺🌺💥💥همچنین تبریک میگم به تیم پر تلاش کوکپد.امیدوارم همگی سلامت و سالم باشید.⚘⚘عزیزان! لطفا اگه تمایل دارید به کانال من در تلگرام تشریف بیارید.کانال پیشگیری و تندرستی. مطالبی که در کلاسهام آموزش می‌بینم رو در این کانال قرار می‌دم.من در این چند سال که آموزش طب ایرانی و اسلامی و حکمت رو دیدم و در زندگی خودم به کار بردم بسیار از این علم خیر دیدم و تصمیم گرفتم با روشهای مختلف آموخته‌های خودم رو نشر بدم. آن‌شاالله برای همه مفید باشه.اگر تمایل داشتید لطفا در ثبت نظرات من تشریف بیارین. من شماره خودم رو در اختیار شما بزرگواران قرار بدم.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم🥀

🍄🍳🍄🍳🍄🍳🍄🍳🍄🍳🍄🍳🍄🍳🍄#املت#املت_قارچ#املت_قارچ_سبزیجات