تنقع الحلبة في ماء قبل ليله من الاعداد

يتم غلي الحلبة المنقوعه لا يتم التخلص من ماء النقع

بعد ان تلغي يضاف الحليب الى ان يغلى ثم يتم تصفيته للتخلص من بذور الحلبة

يرجع مرة اخرى الى النار ويضاف الشوفان الى ان يستوي يضاف البلح والموز ويهرس جيداً ويمكن خلطه بالخلاط

صحتين وعافيه😋