نحضر الجزر بوضعه في اناء مع كوب ماء ونسلقه علي النار

نترك الجزر يبرد تماما

نقشر البرتقال ونقطعه

نضع الجزر المسلوق والبرتقال والعسل ونصف لتر ماء في الخلاط الكهربائي

نضربهم بالخلاط جيدا حتى يصبح القوام ناعم ونستفيد بكل الألياف بدون ما نصفيه

وبألف هنا 😍