متبل الشمندر(البنجر)
Nahed @Nahed
الوصفة مثالية لمرضى فقر الدم لان الشمندر بيحتوي على حمض الفوليك وغني بالحديد والمغنيزيوم
متبل الشمندر(البنجر)
الوصفة مثالية لمرضى فقر الدم لان الشمندر بيحتوي على حمض الفوليك وغني بالحديد والمغنيزيوم
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نسلق الشمندر
- 2
بعد السلق نطحنه
- 3
نضيف عليه ثوم مبشور و٣ ملاعق زبادي
- 4
ثم ملعقة كبيرة طحينية
- 5
ثم عصير نصف ليمون
- 6
نضع القليل من الجوز
- 7
ثم زيت زيتون وملح وفلفل اسود
- 8
نخلط جميع المقادير ونرجع نطحنه حتى يصبح ناعم
- 9
أصبح جاهز للتقديم يزين بباقي الجوز وشوي زيت زيتون
- 10
صحة والف هنا جربوها ورح تعجبكم خصوصا لعشاق الشمندر
- 11
الوصفة مفيدة لمرضى فقر الدم 👍🏻
جرّبت هذه الوصفة؟ شارك كوكسناب!
دع الطبّاخ Nahed يرى نتيجة تجربتك لوصفته.
لا شيء يعبّر عن الشكر لصاحب الوصفة أكثر من صورة تجربتك!
جرّب أحد الطبّاخين وصفتك وأرسل لك صورة الطبق كوكسناب
لاأهوى الطبخ كثيرآ ولكني احاول ان اضيف شيء مميز لعائلتي
اقرأ المزيد... كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14752040
التعليقات