دجاج مشوي مع الخضار
وصفة صحية مناسبة للرجيم
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نغسل صدور الدجاج ونشقها قليلاً لتتشرب التتبيلة
- 2
نخلط مقادير التتبيلة مع بعض نترك القليل من التتبيلة ونتبل بالباقي الدجاج ونتركه بالتتبلة حوالي ساعتين أو أكتر
- 3
نسلق الجزر والبروكلي يفضل ع البخار
- 4
نقطع البطاطا الى أربعة أقسام ونتبلها بالقليل من الثوم البودرة وبهار الخضار والملح وزيت الزيتون وندخلها فرن حامي حتى تنضج
- 5
نشوي قطع الدجاج على الشوايةالكهربائية من الجهتين
- 6
نخلط التتبيلة المتبقية مع الماء
- 7
في صينية الفرن نضع قطع الدجاج المشوية ونضع فوقها التتبيلة والماء وورق الغار والقرفة والهيل والحامض المقطع ونتركها حتى تغلي وتنضج تماماً
- 8
نشوي الفطر والكوسا على الشواية الكهربائية
- 9
عند نضوج الدجاج نصفي المرقة المتبقية
- 10
نقدم الدجاج مع الخضار ونضع فوقهم المرق أو بجانهم
- 11
وصحتين وهنا
جرّبت هذه الوصفة؟ شارك كوكسناب!
دع الطبّاخ Iman يرى نتيجة تجربتك لوصفته.
لا شيء يعبّر عن الشكر لصاحب الوصفة أكثر من صورة تجربتك!
جرّب أحد الطبّاخين وصفتك وأرسل لك صورة الطبق كوكسناب
من الأكثر بحثًا في
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات