ダイエットこんにゃくとまいたけ煮
ダイエットの方にはオススメです。
こんなにおいしいのにカロリーは100Ｃａｌ以下なんですよ。毎日食べても美味しいです
作り方
- 1
こんにゃくは手で一口大にちぎり、熱湯に入れさっと通す
- 2
鍋にごま油を入れてにんにく、しょうがのみじん切りをいれてよく炒める。こんにゃく、まいたけ（手でちぎったもの）を加えて炒める
- 3
鍋にだし汁、砂糖 しょうゆ、みりんをいれて15分ほど煮る。煮汁がなくなりかけたら出来上がり
コツ・ポイント
こんにゃくは手でちぎって下さい。味がしみ込みやすくなります。
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