トウモロコシ入りヒジキの煮物

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comet @cook_40012530

子どもの学校給食のメニューを市販の麺つゆでお手軽に再現。何処かで食べたと思ったら「焼きトウモロコシ」の味に似ていました。
このレシピの生い立ち
学校給食の内容を子どもから聞き取って再現したもの。

トウモロコシ入りヒジキの煮物

子どもの学校給食のメニューを市販の麺つゆでお手軽に再現。何処かで食べたと思ったら「焼きトウモロコシ」の味に似ていました。
このレシピの生い立ち
学校給食の内容を子どもから聞き取って再現したもの。

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材料

4人分
  1. ヒジキ 10g
  2. ニンジン 小1本
  3. 油揚げ 2枚
  4. トウモロコシ 50g
  5. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  6. ゴマ 小さじ2

作り方

  1. 1

    ヒジキはたっぷりの水に30分以上浸して戻す。ニンジン、油揚げは短冊切りにする。

  2. 2

    鍋にゴマ油を熱し、ヒジキ、ニンジンを炒める。油揚げ、トウモロコシも入れる。

  3. 3

    ヒタヒタぐらいに水を注ぎ、麺つゆも入れる。

  4. 4

    煮立ったら弱火にして、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。

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魚大好き!野菜大好き!魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/
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