チキンと野菜のトマト煮込み♪

hinalove
hinalove @cook_40020538

ヘルシーな胸肉と野菜をたっぷり煮込んだ具だくさんスープって感じです☆

チキンと野菜のトマト煮込み♪

ヘルシーな胸肉と野菜をたっぷり煮込んだ具だくさんスープって感じです☆

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材料

5、6人
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. ブロッコリー 1株
  3. にんじん 1本
  4. タマネギ 1/2個
  5. キャベツ 1/4個
  6. ホールトマト 1缶
  7. ケチャップ 大5
  8. コンソメ 2個

作り方

  1. 1

    野菜を洗う。
    にんじんは乱切りにして、電子レンジで2分ほど加熱。
    ブロッコリーは適当な大きさに切り、タマネギはくし型に、キャベツはざく切りにしておく。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、皮をとり1口大に切った胸肉を入れる。
    1とコンソメを加える。

  3. 3

    ある程度、火が通ったら、ホールトマトを潰しながら加え、ケチャップも加え、10分ほど煮たらできあがり♪

コツ・ポイント

たくさん作って余っちゃったら、カレー粉をいれれば、ハヤシライス風に。パスタソースにしてもおいしいよ♪

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結婚前は料理なんて全然しなかったhinalove。結婚して1年、けっこうはまってマス☆
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