厚揚げとさやえんどうのチャンプル

MAXION @cook_40022235
安くて簡単ですが食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
同居人がダイエット中のため肉を使わないでボリュームのある料理を考えました。
厚揚げとさやえんどうのチャンプル
安くて簡単ですが食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
同居人がダイエット中のため肉を使わないでボリュームのある料理を考えました。
作り方
- 1
厚揚げは油抜きし、食べやすい大きさに切り、さやえんどうは筋を取る。
卵は割りほぐしておく。 - 2
フライパンに油を熱し、厚揚げを入れ、温まってきたらさやえんどうときのこを加える。蓋をしてしばらく蒸し焼きにする。
- 3
塩コショウをしてから強火にして卵を流し込み、なべはだからナンプラーを加え混ぜ炒める。器に盛って鰹節をたくさん乗せる。
コツ・ポイント
さやえんどうは洗ったらあまり水気をきらず、ついてる水分で蒸し焼きにする。
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