低カロ・こってりアレンジ可能シェイク（改
makichim @cook_40025393
我家はシェイクを買いません・・・なぜならコレがあるから！！
我家はダイエット中でもシェイクを我慢しません・・・なぜならコ（中略）
このレシピの生い立ち
以前文章のみで載せていたこのレシピを、写真付きで作り直してみました。フープロの故障によりご無沙汰していたレシピですが、今年の夏、我家は一年ぶりのシェイクを堪能しました・・・。
低カロ・こってりアレンジ可能シェイク（改
我家はシェイクを買いません・・・なぜならコレがあるから！！
我家はダイエット中でもシェイクを我慢しません・・・なぜならコ（中略）
このレシピの生い立ち
以前文章のみで載せていたこのレシピを、写真付きで作り直してみました。フープロの故障によりご無沙汰していたレシピですが、今年の夏、我家は一年ぶりのシェイクを堪能しました・・・。
作り方
- 1
牛乳を製氷皿に入れ、冷凍庫にイン☆
- 2
凍った牛乳をフードプロセッサーにいれます。液体の牛乳を1/3～2/5程度注ぎ、スイッチオン☆フープロが蓋がかっちり閉まらない型の場合は、渾身の力で押さえる！！
- 3
最初、氷がガリガリと暴れますが大丈夫！すぐに落ち着きます。そうしたらまだ固形が見えるうちに砂糖＆バニラエッセンスを入れます。そして氷がごくごく小さくなるまで、シェイクの形状を注意深く見ながら回します。
- 4
そうしたならば完成です！！残暑に負けないよう、ぐぐぃっと飲み干しましょう！！
- 5
アレンジ自由☆ 生クリームやカスタードを入れるとこってり系に！ノンカロリーシュガーや低脂肪乳を使うと、１００kcalくらいにもできます！冷凍バナナを使うとより一層なめらかに・・・
コツ・ポイント
ひたすら簡単です！！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17402258
