鶏肉の南蛮漬け

taka1129
taka1129 @cook_40028408

鶏胸肉が余ってどうしよう?さつまいもが残って?と思ったときに思いつきました。
このレシピの生い立ち
以前、先輩が小鯵の南蛮漬けをおいしく作ってくれたのを思い出してアレンジしてみました。
さつまいもが流しに転がっていたので甦れるかとチャレンジしました。

鶏肉の南蛮漬け

鶏胸肉が余ってどうしよう?さつまいもが残って?と思ったときに思いつきました。
このレシピの生い立ち
以前、先輩が小鯵の南蛮漬けをおいしく作ってくれたのを思い出してアレンジしてみました。
さつまいもが流しに転がっていたので甦れるかとチャレンジしました。

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 1/2枚
  2. さつまいも 小1本
  3. 人参 小1/2本
  4. ピーマン 1/2個
  5. 玉ねぎ 1個
  6. てんぷら粉 少々
  7. 醤油 小さじ1
  8. 小さじ2
  9. 1/2カップ
  10. 砂糖 大さじ4
  11. ごま 大さじ1
  12. ケチャップ 小さじ1
  13. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切り酒・醤油に5分位漬けておく。

  2. 2

    さつまいもを輪切りにしてんぷらを揚げる。

  3. 3

    1.にてんぷら粉大さじ1を混ぜ揚げる。

  4. 4

    人参:千切り・ピーマン:細切り・玉ねぎ:薄切りスライスに切っておく。

  5. 5

    2・3・4を混ぜ酢・砂糖・ごま油・ケチャップ・醤油を入れ。半日漬け込む。

コツ・ポイント

漬け込みは、短時間ではなく、半日位の方が味がなじんでおいしいです。

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