☆あったかサンマのつみれ汁☆
gothicpanda３ @cook_40029132
栄養たっぷり、意外と簡単なので試してみてください(*´∇｀*)
このレシピの生い立ち
スーパーでサンマのすり身を発見したのでｗ子供たちも食べやすいですよ～～(^ー^* )ﾌﾌ♪具は冷蔵庫にあるものでいいかと思います。
☆あったかサンマのつみれ汁☆
栄養たっぷり、意外と簡単なので試してみてください(*´∇｀*)
このレシピの生い立ち
スーパーでサンマのすり身を発見したのでｗ子供たちも食べやすいですよ～～(^ー^* )ﾌﾌ♪具は冷蔵庫にあるものでいいかと思います。
作り方
- 1
ボールにたまご、みじん切りにした長ネギすり身、味噌、しょうが、酒をいれてよく混ぜる。
- 2
大根、人参、さといも、を食べやすい大きさに切る。さといもは水にさらしす。鍋に水と野菜を入れ火にかける。
- 3
煮立ったらアクを取りしめじとだしを入れる。具に火が通るまで煮る。
- 4
１をスプーンで汁に入れていく。大きさや形は適当♪火を強めてつみれが浮いてきたらアクを取り、味噌をいれ味を調えて完成！！
コツ・ポイント
サンマでなくていわしでもおいしいです＾＾低インシュリンダイエット用にするなら人参は入れなくてＯＫ(*´∇｀*)お豆腐いれてもいいですね！
主婦暦８年ともなるとすっかり手抜きが板についてしまい日々反省し(´＿｀｡)。。。新婚のころを思い出しながら再びキッチンへ→→友人のレシピやつくれぽを見てがんばってみようかなぁぁ。。とｗ簡単で美味しいのが良いです♪ 低インシュリンダイエット応援します (￣一*￣)
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