完熟トマト入り野菜炒め

noai
noai @cook_40022247

いつもの野菜炒めに一工夫。完熟トマトを入れると子供の大好きなケチャップ味に近い風味になります。
このレシピの生い立ち
子供にたくさん野菜を食べさせたかったので、ちょっと変わった野菜炒めを考えてみました。

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/8個
  2. なす 1/2個
  3. 完熟トマト 1/2個
  4. 豚ばら肉 2枚
  5. コンソメスープの素 小さじ1/2
  6. 塩コショウ 少々
  7. にんじん 1/10個

作り方

  1. 1

    トマト、玉ねぎはくし切りにする。なすはたて半分に切り、幅7mmぐらいにななめに切る。にんじんは幅2mmの半月切りにする。豚ばら肉は3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油を敷き、玉ねぎ、にんじんを強火でいためる。しんなりしてきたら、なすをいれ、なすに油が回ってきたらフライパンのすみに豚ばら肉を入れて炒める。

  3. 3

    豚ばら肉の色が変わってきたらトマトをいれ、フライ返しでつぶす。全体に火が通ったら、コンソメスープの素と塩コショウで味付けをしてできあがり。

コツ・ポイント

トマトはフライパンの中でつぶしながら炒めると全体にトマトの味がなじんでおいしくなります。

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レシピ作者

noai
noai @cook_40022247
に公開
3歳になる息子が食物アレルギーで、現在卵、牛乳、小麦、などの除去食を実施中。そんな息子の毎日の食事やおやつのレシピを紹介します。ブログページはこちらhttp://blog.livedoor.jp/noai0504/
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