ほっと(*^_^*)シリアルでダイエット
tobimama @cook_40022010
身体を冷やしたくない人～食物繊維とポリフェノールで朝食・小腹が空いたときにホットシリアルはいかがですか(*^_^*)
このレシピの生い立ち
小腹が空いたとき(^o^)身体を温めてくれるホットココアにシリアルを入れたら、サクサク～トロトロに…消化も良く胃に優しいおやつ？ダイエットにビタミン類も入っていて案外いいかも(^-^)
ほっと(*^_^*)シリアルでダイエット
身体を冷やしたくない人～食物繊維とポリフェノールで朝食・小腹が空いたときにホットシリアルはいかがですか(*^_^*)
このレシピの生い立ち
小腹が空いたとき(^o^)身体を温めてくれるホットココアにシリアルを入れたら、サクサク～トロトロに…消化も良く胃に優しいおやつ？ダイエットにビタミン類も入っていて案外いいかも(^-^)
作り方
- 1
小腹の空いたときに(*^_^*)一人分です。
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- 2
温めた牛乳（豆乳）ココアを２杯分。お好みのシリアル１５ｇ×２。
- 3
シリアルを温かいココアに入れて、ホットシリアルにして食べます。
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コツ・ポイント
バンホーテンミルクココアのストロベリーショコラが好きなので、シリアル（ブラウンシュガー）を入れて…小腹が空いたときに簡単です。
ダイエット目的の方は、豆乳で甘くない玄米シリアルかオールブランがお勧めです。
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