のり酢和え 一人分 40kcal
tobimama @cook_40022010
野菜の苦手な子どもから大人まで「けっこう好き！」と・・・？ ツナと海苔の風味で・・・・
！(*^_^*)！
このレシピの生い立ち
息子が小学校に入学して・・給食が苦手(^_^;)「何故」と聞くと「僕の口に合わない！やっと食べているから食べるのが遅い。」・・・困った！しかし、給食の☆のり酢和え☆が大好き・・・！献立表を見て家で作りました。(*^_^*)食べる、食べる！！そんな息子も大学生・・・ちゃんと食べているかしら？
のり酢和え 一人分 40kcal
野菜の苦手な子どもから大人まで「けっこう好き！」と・・・？ ツナと海苔の風味で・・・・
！(*^_^*)！
このレシピの生い立ち
息子が小学校に入学して・・給食が苦手(^_^;)「何故」と聞くと「僕の口に合わない！やっと食べているから食べるのが遅い。」・・・困った！しかし、給食の☆のり酢和え☆が大好き・・・！献立表を見て家で作りました。(*^_^*)食べる、食べる！！そんな息子も大学生・・・ちゃんと食べているかしら？
作り方
- 1
ほうれん草ともやしを茹で、よく冷やし塩かしょうゆ少々をふりかけ混ぜて水分をきっておく。
-
- 2
ツナ、しょうゆ、酢。
-
- 3
水分をきった野菜にツナを混ぜしょうゆと酢をいれます。（お好みでポン酢でも美味しいですよ。
-
- 4
焼きのりを細かくちぎって
混ぜたらできあがりです。
（きざみのりでも・・OK！） -
- 5
海苔を混ぜる。
-
- 6
出来上がり。
-
- 7
コツ・ポイント
１ 塩少々よりしょうゆの方がやさしい味になります。（しょうゆ洗い・・しょうゆを少しふりかけて混ぜておくと、水分がたくさん出てきます。）
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17462873
