小松菜と桜えびの炒め物
メディママ @cook_40031666
全部たべても７６ｋｃａｌ！桜えびの香ばしさとちょっとピリ辛がおいし～♡
このレシピの生い立ち
ヘルスリーダー考案のレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜はゆでて冷水にとり、水気を絞って２cm幅に切る。
●の調味料を合わせておく。 - 2
フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。
油がまわったら、桜えびを入れてさらに炒める。 - 3
●の合わせ調味料を加え混ぜ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり。
コツ・ポイント
小松菜はゆでてから炒めますが、ゆですぎに注意してください！
〈１人分の栄養価〉
エネルギー76kcal カルシウム252㎎ 鉄3.0㎎ 塩分1.0ｇ
リアクション
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