しっとりおからサラダ
ibuki @cook_40023640
豆腐屋さんで教えてもらったおからサラダです！
ヘルシーでたべやすいのでお奨めです。
入れるものは普通にポテトサラダに入れるものでOKです。
ポテトサラダのポテトの代わりがおからだと考えてOK!
このレシピの生い立ち
行きつけの豆腐屋さんのおじさんに教えてもらったヘルシーサラダ！
旦那のコレステ値を下げるために日夜考え中！
しっとりおからサラダ
豆腐屋さんで教えてもらったおからサラダです！
ヘルシーでたべやすいのでお奨めです。
入れるものは普通にポテトサラダに入れるものでOKです。
ポテトサラダのポテトの代わりがおからだと考えてOK!
このレシピの生い立ち
行きつけの豆腐屋さんのおじさんに教えてもらったヘルシーサラダ！
旦那のコレステ値を下げるために日夜考え中！
作り方
- 1
まずおからに牛乳を入れてしっとりさせます。
これは入れすぎかなってくらい入れても大丈夫！
おからによって牛乳の量を調節してください
- 2
たまねぎは薄く切って、辛味をとるために塩水に入れてよく揉みます！
きゅうりは私は細かく切りました。
- 3
１のおからとたまねぎ・きゅうりを混ぜて、シーチキンは油の多いものは少し油を捨ててから全部一気に入れて
あとはマヨネーズ・塩・胡椒で混ぜるだけ！簡単に完成です！
コツ・ポイント
おからによって牛乳の量は調節してください。
多いからって思うくらい入れても大丈夫です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17472067
