小豆かぼちゃ

エケコマン
エケコマン @cook_40043462

腎臓に効くというマクロビでは有名なレシピ
このレシピの生い立ち
見よう見真似でつくってみた

小豆かぼちゃ

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材料

  1. 小豆 好きなだけ
  2. かぼちゃ 好きなだけ
  3. 昆布 切手大くらい
  4. 少し

作り方

  1. 1

    あずきを軽く洗い一晩水につける

  2. 2

    土鍋に昆布を入れ、その上に小豆を移し、小豆をひたしていた水を小豆がひたるくらい入れる

  3. 3

    蓋せずに中火→沸騰したら水1カップ投入→沸騰したら蓋をして柔らかくなるまで茹でる。

  4. 4

    煮てるうちに水が少なくなるので、小豆が見えてきたら水をたして、小豆1cm上くらいの水加減にする方がいいかも

  5. 5

    かぼちゃと塩投入。

  6. 6

    かぼちゃ投入時は小豆から1cmくらいの水加減。かぼちゃを煮ているうちに水分が出てくるから、かぼちゃが浸らなくても大丈夫。

  7. 7

    かぼちゃが柔らかくなったら天地返し、水があるなら、水気を飛ばすために少し煮る

コツ・ポイント

小豆は指でつぶして、潰れるくらいがよいが、この状態でかぼちゃ入れると、出来上がったときには、小豆がとけてるくらいになるので、小豆かためが好みなら、少し小豆がかたいくらいで、かぼちゃ入れていいかも。

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