作り方
- 1
暖めたフライパンに、 ツナ缶の油を引き、 からし菜とパプリカを サッと炒めて。
- 2
その後に調味料で味を調えて、火を消しツナを入れて全体的に混ぜたら出来上がりです^^
- 3
- 4
コツ・ポイント
からし菜が無い場合は、他の物でもOKです(○^∇^)vスマイルィェィ♪
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