おかひじきとエノキのさっぱり小鉢

13pearls
13pearls @cook_40059949

栄養たっぷりのおかひじき。シャキシャキ感を生かした簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
シャキシャキ感を生かすために、さっぱり味にしてみました。

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材料

2人分
  1. おかひじき 1パック
  2. エノキ 1/2パック
  3. ポン酢 大さじ1
  4. ごま 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1/2
  6. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    おかひじきを5センチ位にカット、エノキは根元を落としてほぐす。

  2. 2

    調味料をボウルに合わせておく。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、おかひじき→エノキの順にさっと茹で、冷水に取る。

  4. 4

    ②に水気を切った③を合わせ、よく混ぜる。白ごまをかけてできあがり。

コツ・ポイント

茹ですぎないこと。歯ごたえが命!です。

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レシピ作者

13pearls
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に公開
胃食道逆流症のため、油っこいもの、刺激物、柑橘類、カフェイン、炭酸、アルコールを極力控えた食生活です。皆さんのレシピを参考に、限られた食材でも「食べること」を楽しみたい!と試行錯誤を繰り返しています。
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