青梗菜(小松菜)とツナのゴマ酢和え

ハル★マキ @cook_40038611
特売日に買った青梗菜や小松菜は茹でて冷凍保存しておくと便利ですね♪
このレシピの生い立ち
昔、何かの料理本で見た組み合わせ。酢が苦手な旦那好みの味付けにしました♪
作り方
- 1
青梗菜は塩を入れた熱湯でサッと茹で冷水にとり、わかめは塩抜きし(乾燥わかめなら水で戻す)それぞれ一口大に切り水気を絞る。
- 2
ツナは油を切り1と★とすりごまを入れてまぜる。
コツ・ポイント
青菜なら何でも合うとおもいます。
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