簡単一品!小松菜と人参のツナ炒め

サネ飯 @cook_40069468
ごま油で炒めてオイスターソースにすると中華風に!
醤油の量はお好みで加減してください!
このレシピの生い立ち
小松菜があったのですがいつも煮物だから他の調理法はないかと…けど簡単にしたくてw
作り方
- 1
小松菜は2センチくらい
人参も2センチくらいの千切りに
ツナは油を切っておく - 2
小松菜の茎と人参をサラダ油で炒める
硬さは好みの硬さで!
私は少し歯応えが残るくらいが好きです - 3
茎と人参が炒まったら葉の部分を入れ炒める
- 4
葉がしんなりしたらツナを入れて塩コショウ・醤油を回し入れ絡めて出来上がり!
コツ・ポイント
茎の硬さは好みで!
青臭いのが苦手な方はビニール袋に入れて少しチンするといいですよ☆
その時に人参も入れると炒め時間の時短に!
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