さんまの甘酢漬け

シャキシャキ、ビタミンC豊富な一品です♪

アジはお刺身を使って簡単に！

サッパリとした副菜を簡単に作りたいときに。パプリカやピーマンはお好みで。

みんなで血液サラサラになりませんか？毎日少しづつ食べましょう

血液サラサラ、夏バテ対策に、らっきょうの甘酢漬けを作りました。

かんたん酢沢山使います！玉ねぎやピーマンで血液サラサラー

血液サラサラ～な１品ですよぉヽ(*´∀`)ﾉ酢が入っているのでお弁当にも常備菜にも‼冷やして食べてもおいしいです。

ビタミンＣ、βーカロテン多く含んでいるので肌荒れ解消、がん予防、消化促進などに役に立ちます。

なつ★なつさん、つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪野菜も一緒に摂ることができる

夏らしく彩りも綺麗な一品です！

新玉ねぎが美味しい季節、血液サラサラを目指して

今が旬のラッキョウ漬け。塩漬け工程しないので、簡単に作れます。疲労回復、老化防止、血液サラサラのらっきょう。チャーハンや炒め物にも使える万能保存食です。自家製でも１年保存可能。

アレンジ自在、彩りあざやか、血液さらさら！

血液さらさら、玉ねぎを甘酢に漬けました♪

好きな野菜を好きな形に切って、野菜をもりもり戴きましょう！

広島ではままかりを（わち）と言います。わちを素焼きして甘酢と野菜で漬け込んでさっぱりと頂きます。

玉ねぎをすし酢を使った甘酢漬けにしてみました。甘酸っぱさが口に残り、また血液サラサラに！！

カリッと揚げたニシンに甘酢が染みてとても美味しいです。たっぷり野菜と一緒にどうぞ。

ラッキョウの食感と甘酸っぱさがたまりません！カレーの時は小さく切って一緒に頂きます。ラッキョウにはビタミンCも豊富。

ビタミンCが豊富で美容効果があるみたいですよ…(*^^*)我が家の常備菜♪ぱぱっと簡単に、万能らっきょう酢を使って！

秋刀魚をさっぱりと、作って観ました。(*^o^*)お寿司にも、お勧めです。

これからの暑い季節の準備に☆　元気がでますよ!!カレーのお供にも、おつまみとしても一品に

から揚げと一緒にたくさん野菜を食べられる一品。甘酢でさっぱりした味付けです。

茄子を美味しくさっぱりいただける１品です♪茄子の多く取れる季節の常備菜にどうぞ☆

とにかく野菜をたくさん食べたくて作りました。暑い日にさっぱりいただけます。

箸やすめに最適な一品です♪♪

らっきょう漬けは夏ﾊﾞﾃの予防･血液ｻﾗｻﾗ･美肌効果と健康に良い事尽くしと聞けば、頑張って漬けるしか無いです！

さんまの甘酢漬け作りおきにもおすすめ

ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに体内を通過するため、胃や腸をきれいにし悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

色んな野菜をたっぷり入れてお手軽に楽しめる漬物です♫目にも楽しめて箸休めに最適！季節を問わず野菜摂取出来ますよ^o^