インゲンとツナをちくわにつめて甘辛ダレで
nobapHaMo @cook_40073250
しっかりした味付けで冷めても美味しいので、お弁当やおつまみに最適です。
このレシピの生い立ち
微妙に残るちくわで、お弁当用のおかずをと作りました。
インゲンとツナをちくわにつめて甘辛ダレで
しっかりした味付けで冷めても美味しいので、お弁当やおつまみに最適です。
このレシピの生い立ち
微妙に残るちくわで、お弁当用のおかずをと作りました。
作り方
- 1
インゲンは塩茹でして、シーチキンはマヨネーズで和えます。
合わせ調味料を混ぜ合わせておきます。 - 2
ちくわに縦に切り込みを入れて、溝にシーチキンを塗りこんで・・・
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- 3
インゲンを詰めます。はみ出たインゲンの部分はカットします。
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- 4
小麦粉を軽くまぶして、熱したフライパンに油をしいて軽く焼き色がつくまで焼きます。
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- 5
中火で合わせ調味料をかけ入れて、水分を飛ばしながらちくわに絡めて完成です。
コツ・ポイント
ツナを詰めすぎると、インゲンが飛び出てしまうので、ツナの量に注意するだけです。
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