切り昆布とチクワのピリ辛煮。

とろさうるす
とろさうるす @cook_40052681

チクワを入れてボリュームアップ☆
ピリッと美味しい、昆布のオカズです。
このレシピの生い立ち
普段、煮物が多い昆布を、少しアレンジしてみたかったから。

切り昆布とチクワのピリ辛煮。

チクワを入れてボリュームアップ☆
ピリッと美味しい、昆布のオカズです。
このレシピの生い立ち
普段、煮物が多い昆布を、少しアレンジしてみたかったから。

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材料

4人分
  1. 切り昆布 1パック(170g)
  2. 唐辛子(輪切り) お好みで
  3. ごま 大さじ1
  4. ☆だし汁 100cc
  5. ☆お酒 大さじ1
  6. ☆みりん 大さじ1.5~
  7. チクワ 1袋
  8. 醤油 大さじ1~

作り方

  1. 1

    昆布はサッと洗い、食べやすい長さに切る。
    チクワは斜め切り。

    フライパンにゴマ油と唐辛子を入れ、焦げないよう火を通す。

  2. 2

    1に、しっかり水を切った、昆布を入れて、サッと炒める。

  3. 3

    2にチクワを加え、更に炒める。

  4. 4

    3に☆印の調味料を入れ、ひと煮立ちしたら、醤油を加え、少し煮込んで完成!!

コツ・ポイント

◎お好みで、みりん 醤油を加減して下さい。

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とろさうるす
とろさうるす @cook_40052681
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血圧と尿酸値が少し高い旦那さんのため、身体に良くて美味しいご飯を作ろうと毎日奮闘中!
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