鮭とアボカドで美肌★豆乳パスタ

さんぽ*
さんぽ* @cook_40025491

鮭とアボカドの簡単クリームパスタ。こってりしすぎない豆乳で♪
このレシピの生い立ち
鮭はお肌のリフトアップに効果ありだそうです。アボカドと豆乳も肌に良いそうなので全部入れてみました♪

鮭とアボカドで美肌★豆乳パスタ

鮭とアボカドの簡単クリームパスタ。こってりしすぎない豆乳で♪
このレシピの生い立ち
鮭はお肌のリフトアップに効果ありだそうです。アボカドと豆乳も肌に良いそうなので全部入れてみました♪

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材料

1人分
  1. 一切れ
  2. アボカド 1/2個
  3. 豆乳 100cc
  4. にんにく ひとかけ
  5. 大葉 4枚(お好みで)
  6. 塩・胡椒 適量
  7. パスタ 100g

作り方

  1. 1

    パスタをゆでる用の水を沸かし始めます。にんにくは薄切りに。アボカドは食べやすい大きさにスプーンですくっておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしき、にんにくを入れます。香りが立ってきたら鮭を入れて焼きます。

  3. 3

    鮭の表面が赤からピンク色になったら、火を弱めて身をほぐします。皮が気になる場合は取ってもOK。

  4. 4

    鮭の全体がピンク色に焼けたら、豆乳を入れます。豆乳は急に温めると分離するので、ゆっくり入れましょう。

  5. 5

    パスタ用の水が湧いたら、分量外の塩を入れてゆでます。

  6. 6

    豆乳が温まったら、アボカドを入れ、塩こしょうで味を整えます。パスタがゆであがったら、ソースにからめます。

  7. 7

    細切りにした大葉を飾って完成!

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でらしねと云います。めんどくさがりだけどうまうまなものが食べたいのです。シンプル&デリシャスをめざすのだ!
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